Jeg har en far som har et rusproblem

Det høres ut som en vanskelig situasjon å være i. Vi forstår at dette er krevende, og at du føler deg rådvill.

Du sier at du vil hjelpe han, og at du er usikker på hvilken tilnærming du bør ta. Svaret på det kommer nok mye an på hvor han selv faktisk står. Ofte er det sånn at du egentlig bare kan hjelpe noen i den grad de er mottakelige for hjelpen. Her kan du vurdere om du vil prøve å ta en ny prat med ham – ikke for å prøve å overtale ham til noe som helst, men heller for å prøve å få et klart svar på hva han selv tenker om rusbruken og om veien videre. Fortell gjerne at du trenger å snakke om det fordi du er bekymret, heller enn at han trenger det. Still gjerne åpne spørsmål, og forsøk å legge til rette for at han selv kan reflektere og tenke høyt. På den måten kan du kanskje håpe på noen svar. Det er likevel viktig å være realistisk; det er ikke lenge siden han valgte bort et tilbud om hjelp.

Du skriver også at du føler et ansvar for ham. Det er for så vidt helt naturlig, mange i samme situasjon beskriver lignende følelser. Men her må vi understreke at han tross alt er voksen, og selv ansvarlig for sine valg. Derimot så har du ansvar for hva du utsetter deg selv for, og du har særlig ansvar for hva barna dine utsettes for. Her har du gjort helt rett i å kreve at faren din ikke er ruset rundt dem. Det tar han ikke hensyn til.

Når du spør om det nytter å stille et ultimatum, er det viktig å huske på hvem du stiller ultimatumet på vegne av og hvorfor du gjør det. Et ultimatum er ikke egentlig noe du stiller for å skape endringer hos han – det er noe du stiller fordi du trenger en endring, da ting ikke fungerer for deg slik de er nå. Og ut ifra det du forteller så virker det helt rimelig å stille et ultimatum, og da i form av et reelt valg (heller enn tomme trusler). Rusbruken hans preger deg og din psykiske helse, og det går ut over familien din for øvrig.

Noen ganger er det rimelig – til og med sunt – å ha avstand og grenser. Her må du selv kjenne på hva som blir riktig for deg. Men når du skriver at «(…) det tærer på psyken min. Fungerer dårlig for tiden» og lignende, så vil vi være tydelige på dette: Det er greit å ta vare på deg selv når du trenger det. Om det så innebærer at du tar mer avstand fra han. Og det er viktig å huske på at det finnes god hjelp du kan oppsøke for din egen del – for eksempel psykolog eller et pårørendetilbud.

Du er velkommen til å kontakte oss på chat eller telefon hvis du vil snakkes nærmere.