Er lege – bruker Sobril og Xanax iblant, ellers en del alkohol

Det er bra at du tar kontakt, og at du vil prøve å ta noen grep, når du opplever at dette kanskje begynner å bli litt problematisk for deg.

Sånn vi forstår deg, så handler mye av dette om angsten/depresjonen som du lever med i dag. Så uansett om du er lege eller ikke, vil vår oppfordring være den samme: forsøk å fokusere på årsaken til medisin- og alkoholbruken, i større grad enn medisin- og alkoholbruken i seg selv. Sagt på en annen måte, vil vi oppfordre deg til å fortsette å jobbe med selve angsten/depresjonen – hva enn dette vil innebære for deg. Nå vet ikke vi om du får (eller har fått) noen form for psykisk helsehjelp, men som du sikkert er klar over allerede, så finnes det god hjelp å få. Om du får (eller har fått) psykisk helsehjelp, men ikke opplever at dette hjelper deg tilstrekkelig, vil vi oppfordre deg til å melde fra om dette til din(e) behandler(e), slik at du forhåpentligvis kan få trappet opp eller tilpasset hjelpetilbudet bedre til dine behov. Om du med tiden klarer å komme deg til et bedre sted mentalt, er det også en god mulighet for at behovet for benzo og alkohol gradvis reduseres.

Om du derimot fortsetter med å bruke benzo og alkohol, sporadisk eller mer regelmessig, vil du også opprettholde behovet for å bruke disse. Sånn sett vil vi oppfordre deg til å ta sikte på en god pause fra begge – lenge nok til at du nullstiller deg selv litt, om du forstår, og etablerer en ny normal. Her vil vi tipse om våre guider Hjelp til å slutte med benzodiazepiner og Hjelp til å slutte med alkohol, som forhåpentligvis vil være nyttige for deg. Du er selvsagt også velkommen til å kontakte oss på chat eller telefon for en nærmere prat om det hele, så kan vi prøve å finne en fremgangsmåte som kan fungere for deg.