Intens sceneskrekk pga angst

Hei! Jeg har strevd med angst i litt over 2 år nå. Og i år har jeg begynt på vgs og blitt skuespiller i skolerevyen noe som er veldig gøy. Problemet er at jeg har en veldig intens sceneskrekk pga angsten. Jeg vet godt at alle blir nervøse før en forestilling men jeg blir så stresset at jeg skjelver,blir svimmel og ekstremt kvalm, brekker meg og får vondt i hele kroppen. Jeg synger i kor og har prøvd å eksponere meg men det er så ekstremt jævlig. Angstfølelsen gir seg ikke. Jeg har hørt att sobril kan hjelpe mot slik ekstrem angst. Men jeg vet ikke hvordan jeg skal gå frem med å spørre familie og lege og hvor strengt det er. Hva som er kravene for å få angstdempende medisiner. Og også om det kommer til å hjelpe meg i det hele tatt med å klare å stå på en scene. Jeg har også en del praktiske spørsmål som: hvordan vet jeg hvor mye jeg skal ta? Hvor lenge varer det? Og hvor lang tid fra du tar det til det begynner å vrike?
Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og angstdempende virker som det eneste som kan funke denne gangen.

kvinne/jente |
16 år |
oslo

  Rusinfo svarer:

Takk for at du skriver inn til oss om en veldig utfordrende situasjon for deg. Det er veldig modig av deg å utfordre deg selv med å stå på scenen, selv om du opplever det som ubehagelig og skremmende. Som du selv skriver, er det ikke uvanlig med sceneskrekk. Om du opplever det verre enn andre kan vi ikke uttale oss om. Vi er heller ikke medisinsk helsepersonell, og kan ikke anbefale medisiner. Det vi derimot kan anbefale deg er å snakke med en voksen du stoler på om angsten din. Snakk med helsesykepleier på skolen, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen om problemet ditt. Det finnes sikkert medisiner som kan hjelpe deg, men det finnes også teknikker og terapi for å løse slike problemer. Så istedenfor å medisinere bort problemet, kan et være lurt å søke varig løsning med kurs eller samtale. På lang sikt vil nok det også kunne hjelpe deg bedre i mange ulike situasjoner videre i livet. 

Var du fornøyd med svaret? Gi oss tilbakemelding her!

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.  

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.  

fant du ikke det du lette etter?

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.