Mannen min er alkoholiker. Hvor kan jeg få hjelp?

Vi forstår at det er slitsomt og fortvilende å være i en situasjon der du forsøker å hjelpe mannen din, mens han kanskje ikke viser vilje til endring. Det er ikke så uvanlig at folk som drikker blir sinte når partneren prøver å ta opp en slik tematikk.

Hvis mannen din ønsker hjelp til å slutte med alkohol, så kan han få det. Det vanlige er da at man oppsøker fastlegen først, for så å bli henvist til noen som er spesialist. Hvis han syns dette er uoverkommelig, kan han f. eks. starte med en telefon til De norske lenker. Der har de folk som selv har hatt vanskeligheter med alkohol, og som selv har kjent det samme som han på kroppen. Han må gjerne også kontakte oss for en uforpliktende og anonym samtale.

Men hvis din man skal endre sin bruk av alkohol, så må han ville det selv. Hvis han ikke ønsker det, er det viktig at du tenker på og prioriterer deg selv.

Om mannen din nekter for at han har et problem med alkohol, eller at han nekter å endre seg, er det vanskelig å vite hva du skal gjøre. Forenklet oppsummert, kan du vente og se om det ordner seg – enten ved at du må jobbe med å akseptere dette og la mannen din fortsette å drikke, eller ved at han selv til slutt får nok/forstår dine bekymringer og selv tar tak i situasjonen – eller du kan forlate han. Det er viktig å huske at det er andre der ute som har vært i den situasjonen du er i nå. Snakk med dem. Lenker til noen aktuelle samtalepartnere nederst i dette svaret.

Vi forstår det slik at dere allerede har snakket en del sammen om dette uten at det egentlig har ført til noe. Da kan det være en idé å få hjelp fra noen andre. Å avtale tid med et familievernkontor kan være et godt utgangspunkt. Å undersøke muligheter for parterapi er også en mulighet. Det kan være veldig nyttig å få diskutert betente temaer som har gått i stå sammen med en tredjepart. Om partneren din benekter problemet sitt, kan det å foreslå samlivsterapi være en inngangsport for han.

Om mannen din ikke vil være med på noe av dette, kan du søke hjelp til å være deg i denne situasjonen.

Her siterer vi noen tips fra FHI sin rapport: «Å leve med en mann som drikker for mye»:

• Søk hjelp! Enten hos lege, psykolog, distrikts-psykiatrisk senter eller rus-klinikk med program spesielt rettet mot pårørende.

• Har du barn, er det viktig at du snakker med dem om situasjonen. Helsesøster kan hjelpe deg med å tilrettelegge samtalen til barnas alder og behov.

• Tenk over hvordan du kan skjerme og beskytte deg selv og barna dine for belastningene.

• Ta vare på deg selv. Sett grenser og gjør ting du har lyst til og føler er viktige.

• Skaff deg et nettverk du kan stole på, enten gode venner eller andre familiemedlemmer.

• Prat med andre mennesker i samme situasjon som deg. Det finnes en rekke støttegrupper for pårørende til mennesker som misbruker alkohol og andre rusmidler.

Du kan også lese litt på siden vår som handler om hvem du kan snakke med.

I tillegg vil vi tipse om Usynlige tigre. De er et nettverk av pårørende til mennesker med rusproblemer, og det er nok flere der som kjenner seg igjen i det å være partneren til noen som er alkoholavhengig. De har også en fin liste over tilbud til pårørende.

Du må selv også gjerne kontakte oss i åpningstiden for en mer utdypende samtale om dette.