Venninne er rusavhengig, kan jeg hjelpe?

Vi forstår godt at du er bekymret for venninnen din. Når en venn har problemer med rusmidler er det naturlig å føle seg både rådvill og maktesløs. Først og fremst vil vi understreke at dette er en veldig stor byrde å bære alene, og at det er viktig at du selv har noen å snakke med om hvordan du har det. Det kan være en voksen du stoler på, som foreldre, helsesykepleier på skolen, eller en annen trygg person.

Det første du kan prøve på er å ha en åpen og ærlig samtale med venninnen din, hvor du uttrykker din bekymring på en omsorgsfull måte. Prøv å snakke ut fra hvordan du selv opplever situasjonen, og bruk gjerne «jeg»-setninger, som «jeg blir bekymret når jeg ser at du ruser deg». Samtidig er det viktig å være lyttende, og prøve å forstå hva hun selv tenker og føler, uten å presse henne til noe hun ikke er klar for.

Det er dessverre sånn at hun selv må ønske å gjøre en endring for at det skal være mulig for deg å hjelpe henne. Hvis hun er villig til å prøve å endre på rusbruken, kan dere sammen utforske ulike måter å få hjelp på, for eksempel gjennom helsestasjon for ungdom, fastlege eller ved å kontakte oss i RUSinfo anonymt på chat eller telefon.

Hvis venninnen din ikke er klar for å gjøre en endring nå, er det ekstra viktig at du tar vare på deg selv og dine egne grenser. Det er lett å ta på seg for mye ansvar, men det er ikke ditt ansvar alene å fikse dette.  Igjen; snakk gjerne med noen om hvordan du har det, og tenk på hva du selv trenger for å ha det best mulig i denne tiden.

Om du opplever situasjonen som svært alvorlig, anbefaler vi at du kontakter Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111. De kan gi råd, sette i gang akutt hjelp hvis det trengs, og følge opp saken videre. Husk at du ikke trenger å ordne opp i alt selv – det finnes voksne og profesjonelle som skal hjelpe til i slike situasjoner.

Om du trenger å diskutere dette mer, ta gjerne kontakt med oss i RUSinfo på telefon eller chat.

Svaret er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp fra kunstig intelligens (KI).