Jeg drikker mye. men jeg har ingenting å bry meg om, hvordan kan jeg få motivasjon til å slutte?

Det er leit å høre om din situasjon. Om du føler at livet ditt mangler mening og tilhørighet, er det forståelig at det kan være vanskelig å finne motivasjon til å slutte å drikke. Som 25-åring er ditt mål om kone og barn slett ikke uoppnåelig, faktisk er de fleste menn i Norge godt over 30 år før de gifter seg eller får barn for første gang.

På våre hjemmesider kan du finne råd og informasjon om hvordan du kan gå frem for å drikke mindre alkohol. Se sidemenyen.

Du er nok ikke alene om å oppleve en slik periode i livet, og det vil nok være lurt å ta en pause fra drikkingen for å få et annet perspektiv på det hele. Alkohol kan gi midlertidig lindring psykologisk, men på sikt kan alkohol forårsake depresjon og forverre problemene.

Bruk linkene og legg en plan fremover. Husk at du allerede har vist motivasjon ved å stille spørsmål og tenke på endring, dette er et viktig første steg! Planlegg på forhånd hvordan du vil håndtere situasjoner hvor du vanligvis drikker, eller unngå slike situasjoner i starten. Snakk med noen om situasjonen din, så du kan få støtte. Finn aktiviteter du liker som ikke innebærer alkoholbruk.

Tenk gjerne også gjennom hvorfor du drikker. Er det for å døyve følelser, kjedsomhet, eller noe annet? Oversikt over egne mønstre gjør det lettere å finne nye måter å håndtere utfordringene på.

Søk også hjelp om du trenger det. Da kan du for eksempel snakke med fastlegen, eller kontakte rustjenesten i din kommune. Husk at det er mulig å få til endring, også når det føles vanskelig. Det finnes hjelp og støtte å få, og det er helt ok å be om hjelp.

Om du vil snakke om situasjonen din med oss, så ta gjerne kontakt via telefon eller chat i våre åpningstider (11-18 på hverdager).