Me
Me

Jeg har et problem med porno

Hei,

Jeg skriver fordi jeg sliter med et problem som har blitt vanskelig å håndtere på egenhånd. Jeg har et problem med porno, og etter jeg har sett på det, føler jeg meg helt energiløs, flat og preget av skam. Jeg har prøvd å stoppe, men det føles som om jeg er fanget i et mønster som jeg ikke klarer å bryte ut av alene. Jeg føler meg veldig skamfull og har vanskelig for å be om hjelp.

Jeg vil gjerne få støtte, men vet ikke helt hva jeg trenger eller hvor jeg skal begynne. Jeg ønsker bare å føle meg bedre, og at dette ikke styrer livet mitt.

Takk for at du tar deg tid til å lese dette.

Hilsen (anonymisert)

Mann/Gutt |
22 år |
Akershus

  Rusinfo svarer:

Det å innse at man strever med avhengighet, det være seg rus eller porno, kan kjennes svært skamfullt. Porno, i likhet med rus, er fremdeles et tabubelagt tema i samfunnet. Dette kan gjøre terskelen for å be om hjelp høy, og man kan føle seg veldig alene.

Forskning viser at pornobruk kan skape samme avhengighet som rusbruk. Når vi ser på pornografisk innhold, frigjøres det dopamin i hjernen vår, i likhet med når vi tar sentralstimulerende midler. Dette gir en god følelse, og gjør at vi ønsker oss mer. I tillegg er porno svært lett tilgjengelig i dag, og det er mange som strever med å kutte ned på porno selv om de ønsker det.

Det er tydelig at pornobruken er noe som gjør deg vondt og går utover hverdagen din. Det er godt at du tar dette problemet på alvor og oppsøker hjelp.

På nettstedet pornoprat.no kan du finne mange nyttige ressurser, deriblant 10 tips til hvordan å kutte ut porno i hverdagen.

I Oslo finnes det gratis samtalegrupper for sex- og pornavhengighet som jobber ut ifra samme metode som Anonyme Alkoholikere.

Det er også mulig å ta en time hos fastlegen sin for å drøfte videre muligheter. Du kan også oppsøke en sexolog, terapeut eller psykolog direkte.

Lykke til!

Var du fornøyd med svaret? Gi oss tilbakemelding her!

Send inn spørsmål

RUSinfo er ikke en akuttjeneste, ved behov for øyeblikkelig helsehjelp ring 113.

NB: Dersom ditt spørsmål gjelder ordinær bruk av legemidler, må vi be deg ta opp dette med foreskrivende lege eller annet helsepersonell. Vi kan kun gi generell informasjon om vanedannende legemidler.

NB! RUSinfo sin spørretjeneste er anonym. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! RUSinfo sin spørretjeneste er anonym. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.  

Relatert innhold

Andre spørsmål

fant du ikke det du lette etter?

RUSinfo er ikke en akuttjeneste, ved behov for øyeblikkelig helsehjelp ring 113.

NB: Dersom ditt spørsmål gjelder ordinær bruk av legemidler, må vi be deg ta opp dette med foreskrivende lege eller annet helsepersonell. Vi kan kun gi generell informasjon om vanedannende legemidler.

NB! RUSinfo sin spørretjeneste er anonym. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.
Gjør et nytt søk her
close