Jeg både vil og ikke vil begrense drikkingen

Sånn vi forstår deg, så er du litt i konflikt med deg selv. På én side har du tanker om å kutte ned eller ut drikkingen, på den andre siden trives du godt med ting sånn som de er.

Du skriver at du har god helse, at du stort sett fungerer greit i hverdagen, og at du ikke opplever at drikkingen gir deg noen store konsekvenser. Samtidig beskriver du et forbruk av alkohol som er relativt høyt – kanskje ikke skyhøyt, men likevel godt over gjennomsnittet.

Vi kan ikke egentlig se noen grunn til at du må kutte alkoholen helt ut, om du ikke egentlig vil. Men om du er villig til å redusere, kan det ha en god del gunstige helseeffekter. Selv om du kanskje er ved god helse per i dag, er jo dette noe som kan endre seg med tiden. Her kan vi f.eks. tipse om NHI sin artikkel om alkohol og risikosoner, om du vil lese mer. Kort sagt er det gjerne sånn at jo lavere alkoholforbruk du har, desto lavere blir generelt også risikoen for helseskader (eller andre konsekvenser).

Valget er selvsagt ditt. Om du vil prøve å gjøre endringer eller ikke, er til syvende og sist noe bare du kan avgjøre. Men det trenger ikke være mer komplisert enn at du prøver reduksjon for en stund, kanskje en måned eller to, og ser an hvordan dette føles. Kanskje vil du fortsette i samme spor, kanskje ikke. Eller kanskje bør du vurdere en periode med totalt avhold, bare for å sjekke innom hvor god kontroll du faktisk har. Det kan være ganske lærerikt!

Dersom du bestemmer deg for å prøve å gjøre endringer, finner du en del tips og råd i vår artikkel Hjelp til å slutte med alkohol. Denne er også relevant om du bare vil kutte ned. Du er også velkommen til å kontakte oss på chat eller telefon om du vil snakkes nærmere om det hele.