Frykt for ny alkoholoverdose

Det høres ut som en voldsom opplevelse – og det er godt å høre at det gikk bra med deg, tross alt. Det er ikke så rart om du har en del tanker om det hele, nå i ettertid.

Nå har du erfart at det er en grense for hva kroppen tåler – og om du er redd for å få en lignende opplevelse igjen, så er du nødt til å passe på hvor mye du drikker. Så enkelt og så vanskelig er det bare. Sett at du i det hele tatt skal drikke, bør du sørge for å holde deg til drikkevarer med et relativt lavt alkoholinnhold, i relativt forsiktige mengder. Spis godt på forhånd, og drikk gjerne noe alkoholfritt ved siden av. Drikk i et jevnt og sakte tempo, og lytt til signaler fra kroppen underveis. Forhåpentligvis er dette ting som hjelper deg med å holde promillen på et lavere nivå, noe som igjen reduserer risikoen for akutt alkoholforgiftning.

At du er slem eller en dårlig person fordi du ikke angrer på noe, høres ikke helt riktig ut. Du skriver jo også at du er redd for å såre eller bekymre de rundt deg, og det høres jo ut som omtanke og omsorg – det vil vi jo si at er gode karakteregenskaper. Uansett er ikke vi egentlig så opptatt av at om du er slem eller et dårlig menneske. Vi er mer opptatt av at du lærer av dette, og at du unngår å havne i lignende situasjon igjen i fremtiden. Akutt alkoholforgiftning kan være svært alvorlig, og kan være en stor belastning for kroppen. Alkohol er et kraftig rusmiddel, og som må behandles med respekt og forsiktighet.

Og uansett tenker vi at det er lurt at du tar en god pause fra alkohol nå – så kan du senere vurdere om du føler deg klar for å drikke igjen. Da må du være ærlig med deg selv, og vurdere om du klarer å drikke på en mer kontrollert måte. Hvis ikke, er oppfordringen herfra at du helst lar være å drikke overhodet. Alkohol kan være skadelig uansett alder, men når du er ung og uerfaren, er gjerne også skadepotensialet desto større.

Hvis du har mange vanskelige tanker rundt dette, kan det være fint å snakke med noen om det. F.eks. familie eller venner – eller en helsestasjon for ungdom, eller helsesykepleier på skolen. Du kan også kontakte oss på chat eller telefon i åpningstidene om du vil snakkes nærmere.