Sliter med fibromyalgi, og har i flere år gått på tramadol

Hei
Jeg sliter med fibromyalgi og har derfor i flere år gått på tramadol. Som med mange andre så er jeg dessverre blitt fysisk og psykisk avhengig og har veldig lyst å slutte.
Problemet er at jeg allerede ette 12 timer får abstinenser og ender med å ta en til(50 mg).
Jeg bruker 2-3 tabletter daglig sammen med Ibux. I begynnelsen skjønte jeg ikke hvorfor jeg ble så urolig i kroppen min, men skjønte etterhvert at det var abstinens.
Jeg blir først ekstremt trøtt, før jeg blir ekstremt urolig og rastløst. Jeg kan og få veldig kort lunte, få diaré og ha et sug.
Problemet er jo også at uten tablettene så får jeg veldig vondt også da de fungerer godt som smertelindring. Jeg blir likevel stressa over dette, og ønsker å slutte.
Problemet er at jeg er så redd for å få angst, kramper osv, noe som gjør at jeg ikke tør å slutte. Har barn hjemme og ønsker ikke at de skal se meg sånn. Legen min mener at så lenge jeg har god smertestillende effekt av dem og ikke har behov for å øke dosen så skal jeg bare gå på dem. Jeg derimot ønsker å slutte å få smertelindring på andre måter…
Er det noe annet jeg kan bruke for å slippe abstinens? Og klarer man å slutte uten å måtte legges inn? Jeg ønsker ikke det, da jeg synes det er flaut og gjør at jeg føler meg som en rusavhengig.
Kan dere hjelpe meg med en plan for å klare å slutte?

Kvinne 39 år.