Kan jeg kutte alkohol helt eller bør jeg gjøre det forsiktig?

Først og fremst er det godt å høre at du nå har kommet til et punkt hvor du ønsker å ta grep – der vil vi tipse om vår artikkel Hjelp til å slutte med alkohol, som også kan være aktuell for deg om du bare vil redusere forbruket. Denne omtaler både hva slags grep du kan prøve på egenhånd, og hva slags hjelp du kan oppsøke dersom du ønsker det.

Du skriver at du drikker pluss/minus to flasker hver kveld, men ikke hva slags flasker det gjelder. For eksempel er det jo stor forskjell på to små flasker øl, og to litersflasker med brennevin, for å sette det litt på spissen. Vi kan jo gjette på at det dreier seg om pluss/minus to flasker vin, men det blir altså bare en gjetning. Hvor mye alkohol det er snakk om at du får i deg hver dag, vil ha betydning for hvor risikabelt det eventuelt kan være å slutte brått.

Men uansett hva slags flasker det gjelder er det vanskelig for oss å si sikkert om det er best med nedtrapping for deg eller ikke. Grunnen til det er at det er store individuelle forskjeller i hva som passer best for den enkelte. Utfra det du skriver, og dersom det er snakk om ca to flasker daglig i seks måneder vil vi anta at det går bra for deg å slutte uten å trappe ned. Risikoen for delirium tremens er vanligvis størst når det gjelder regelmessig inntak over flere år, særlig om det gjelder forholdsvis alkoholsterk drikke – men om du har drukket alkohol daglig, kan du uansett regne med å oppleve abstinenser om du slutter brått. «Vanlig» alkoholabstinens kan være ubehagelig nok i seg selv, uten nødvendigvis å gli over i delir. Og om du opplever abstinenser, kan dette i mange tilfeller øke suget etter å drikke igjen – sånn at du risikerer å sprekke tidlig.

Dersom du bestemmer deg for trappe ned er det greit å være oppmerksom på at det vil kreve litt disiplin. Da kan det være en fordel om du sørger for å ikke ha mer drikke tilgjengelig der du befinner deg, dag for dag, enn hva som er i tråd med nedtrappingsplanen. Vi kan dessverre ikke gi noen konkret plan for nedtrapping, men du kan selv prøve å skrive ned en plan hvor mengden gradvis minker, f.eks. over 1-2 uker.

Du er velkommen til å kontakte oss på telefon eller chat om du ønsker å snakke nærmere om dette.