Min samboer har tidvis perioder med noe jeg vil kalle unormale drikkevaner

Hei. Min samboer har tidvis perioder med noe jeg vil kalle unormale drikkevaner. Til opplysning har hennes mor har hatt overdreven bruk av alkohol i en lengre periode, som da gjør meg litt overasket over min kones forhold til alkohol og det å bli beruset. Eksempelvis så satt hun (32år) forleden kveld alene da jeg var borte fra ca 18.00 – 22.30. Vi har 4 barn tilsammen, og disse legger seg ikke før 19-20, så antar hun ikke begynte før i denne tiden. Det jeg vet er at på den tiden (til jeg kom hjem) hadde hun hatt i seg ca 2-2,5dl med vodka og 4 halvlitere med øl og hun var godt beruset. Jeg spurte hva hun hadde drukket, og det var da «kun 4 øl» jeg fikk fortalt. Det er første gangen hun har løyet om hva hun har drukket (såvidt det er meg bekjent). Sliter med hvordan jeg skal ta opp dette, og blir frustrert. Jeg synes heller ikke det er noe trivelig å kose seg med en øl/vin sammen med henne lenger, da hun da ofte drikker til hun blir beruset. Hva skal jeg gjøre, og hvordan gå frem? Hilsen bekymret far/ektemann.

mann/gutt |
33 år |
trøndelag

  Rusinfo svarer:

Det kan være svært vanskelig, og føre til store konflikter, når partnere er uenige om hva som er et fornuftig inntak av alkohol. Det aller beste i slike situasjoner er å sortere ut noen kjøreregler som begge parter kan enes om. En slik samtale bør ende oppi helt konkrete grenser for mengde; dette gjelder både hyppighet, mengde og type alkohol. For eksempel «vi er blitt enige om at et inntak på tre halvlitere øl og to shots brennevin to ganger i uka er greit.»

Klarer – eller vil – hun ikke å få til en god dialog om temaet, bør du formidle hva du selv mener er grensen for akseptabelt inntak. Og det store spørsmålet blir da, hva gjør jeg hvis dette ikke overholdes. Her har verken vi eller noen andre et fasitsvar. Til syvende og sist vil du i en slik situasjon måtte ta en avgjørelse for deg selv om hva du (ikke) kan leve med. Og dette må formidles til din partner. Og det er viktig å formidle ting du kan overholde/gjennomføre. Hvis du kommer til et punkt hvor nok er nok, så formidle det. Si til din partner at «vi har nå to muligheter. Det ene er at du lager en avtale sammen med meg om hvor grensen går – og overholder den. Den andre er at du fortsetter som du gjør nå. Da trenger jeg å be om hjelp fra noen andre.» Det kan for eksempel være å kontakte barnevernet og be om råd fra dem.

Det kan også være nyttig for deg (alene) å snakke med noen som har erfaring med denne typen problematikk. Det kan være at det å endre fokus gir deg mer styrke uansett hva som blir utfallet fremover. Det å få hjelp til å ta utgangspunkt i deg selv og din situasjon, uavhengig av hva din partner velger å gjøre, kan ofte være det beste stedet å starte. Du kan for eksempel kontakte din lege og fortelle om situasjonen. Ikke be om hjelp til din partner, men til deg selv. Si at du trenger noen å snakke med om hele situasjonen. Du kan også begynne med å snakke med et veiledningssenter for pårørende i Trøndelag og be dem om ytterligere råd.

Her følger en del råd for hvordan du kan ta opp temaet:

  • Ikke ta praten når hun (dere) har drukket.
  • Ikke gå inn i samtalen med mål om å endre personen eller hennes drikking.
  • Det kan være lettere å snakke dersom dere er ute og går eller er i annen aktivitet.
  • Spør henne om hennes bruk i stedet for å komme med antakelser.
  • Snakk konkret om hennes handlinger, heller enn å snakke om personlighet/karakter. Ikke krev eller forvent innrømmelser.
  • Bruk uttalelser som begynner med «jeg» heller enn uttalelser som begynner med «du». F.eks.: “Jeg opplever at jeg blir bekymret/sint/frustrert når du….» i stedet for: “Du gjør meg bekymret/sint/frustrert…»
  • Hold deg til saken, og ikke bli dratt inn i krangler eller diskusjoner om andre tema.
  • Ikke kritiser personens rusbruk eller bruk betegnelser som «alkoholiker» eller andre negative beskrivelser.

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.

fant du ikke det du lette etter?

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.

Velkommen til RUSinfo!

HAP-app: Det har vist seg at appen trenger full oppgradering for å virke som den skal i iOS. Vi har funnet et firma som vil jobbe med oppgraderingen, men det kan ta litt tid og vi beklager til alle som savner appen