Hva kan hjelpe hvis du har tatt en stor mengde fleinsopp for første gang?

Vi vet ikke om du tenker på hva som kan hjelpe mens du er rusa der og da, eller hva som kan hjelpe i ettertid. Vi svarer derfor på begge deler.

Har du tatt for mye og får en for kraftig/ubehagelig rus kan det hjelpe å ha ro og trygghet rundt deg. Det kan være en rolig edru person som kan passe på deg, rolig musikk, prøve å ta kontroll på pusten osv. Har du først havnet i en negativ «loop» kan det også være et poeng å prøve å bytte setting (for eksempel bytte sang, sette deg et annet sted, forsøke å starte en ny tankerekke eller lignende).

I ettertid kan man ha behov for å bearbeide dersom rusopplevelsen var ubehagelig eller veldig kraftig. Noen har rusopplevelser som kan sitte i en god stund, og noen få har også psykiske plager i etterkant. Da kan det være nyttig å snakke med noen rundt seg. Både om rusen, og hvordan man har det etterpå. For de aller fleste går dette fint med tiden, uten at man trenger å gjøre noe mer.

Kjenner man derimot at man fortsetter å være preget, eller det påvirker deg i så stor grad at du ikke klarer å leve som normalt, er det lurt å søke profesjonell hjelp. Du kan lese mer om ulike hjelpetilbud i lenkene under.

Se gjerne også vår artikkel om fleinsopp og forholdsregler.