Kokainproblem

Takk for ditt innlegg.

Ja, det er flere som er i samme båt. Mange er i en godt etablert livssituasjon – med «Volvo og 1,8 barn» – og samtidig har et problematisk rusmiddelbruk. Mange deler din bekymring for barnevernet og førerkortet.

Du er også i samme båt som mange andre når det gjelder hvordan kokainbruk har en tendens til å eskalere over tid, regimet blir vanskeligere å overholde. Vårt inntrykk er at kokainbruken ofte kan være avgrenset til festing i begynnelsen, men at det lett sklir ut over tid.

I tillegg er du i samme båt med mange, ved det at alle dine kamerater bruker.

Hvordan dette skal ende, er i ganske stor grad opp til deg. Det vi kan si noe om, er hvilke faktorer som har størst betydning ved endring av rusvaner, og særlig det som gjelder kokain. Vi forutsetter her at du ønsker en endring/slutte med kokain.

For det første er det nesten helt sikkert at du trenger å gjøre vesentlige endringer, du bør snakke med noen/søke støtte fra noen, og du bør være forberedt på at det tar tid før du er tryggere og ikke føler den samme trangen etter kokain. I tillegg er alkohol en meget stor og velkjent risikofaktor. Derfor er det ofte nødvendig å se på sine alkoholvaner også.

Vesentlige endringer. Du kan ikke leve helt likt som nå, men «bare ikke ta noe kola». Det fungerer ikke. Du må endre festvaner, hverdagsvaner, omgang med folk osv. Hva slike konkrete endringer består i, er opp til enhver. Hovedpoenget er at det å endre rusvaner handler ikke egentlig om å slutte, men å gjøre noe nytt og annerledes i stedet.

Snakk med noen. Vi vet ikke om du har vurdert det, men er det ikke lurt å snakke med dine kamerater? Er det galt å si til dem at du synes det er blitt vel mye, og du føler at du trenger en endring? Har noen av de andre tenkt samme? Kan vi backe hverandre? Man kan få til mye med venners hjelp, men man må snakke sammen og bli enige hvis man skal hjelpe hverandre.

Vi vil også anbefale deg å si noe til din samboer. Du trenger ikke brette ut alt med én gang, men si noe om det når du er klar for det. De fleste mennesker setter pris på ærlighet, og skjønner at man kan ha rusutfordringer. Det er ikke umulig at hun har merket noe, heller. Å dele med partner vil også gjøre det vanskeligere for deg å være uærlig, så du setter en grense for deg selv ved ærlighet.

Det tar tid. Når du har brukt såpass med kokain, så har det en innvirkning på kjemien i hjernen. Den endres. Hvis du er interessert i dette, les her. Hovedpoenget er at det tar tid før kjemien i hjernen retter seg. Du vil oppleve rustrang og/eller «low baseline mood» i en viss tid. Dette retter seg, men det tar tid, og det kan komme og gå.

Alkohol. I veldig mange tilfeller er alkohol en risikofaktor. Det gjelder flere rusmidler, men særlig kokain. Unngå alkohol, og sjansen for suksess øker vesentlig. Du kan ikke dra ut på fest med de som bruker kokain, og tro at du skal avstå. Du bør for eksempel avtale med dine venner å møtes under rusfrie/alkoholfrie omstendigheter.

Du kan gjerne ta kontakt med oss hvis du ønsker mer informasjon eller støtte.