Vennen min drikker daglig og har alltid et stort behov for å prate med noen (meg)

Vi skjønner veldig godt at dette er slitsomt for deg, og at du gjerne vil gjøre noe.

Spørsmålet er hva man egentlig kan gjøre, hvis hun ikke selv ønsker å endre seg eller ta i mot hjelp. Hun må selv be om det hvis hun vil ha hjelp, det er noe man må gjøre frivillig (i de fleste situasjoner). Du kan gjerne ta en prat med henne, og prøve å motivere henne. I så fall kan du se på disse tipsene vi har til en slik samtale.

Her er noen stikkord for en slik samtale:

1. Ikke ta praten når hun er full / har drukket. Vær edru begge to!
2. Ikke gå inn i samtalen med mål om å endre henne eller hennes drikking.
3. Det kan være lettere å snakke dersom dere er ute og går eller er i annen aktivitet.
4. Spør henne om hennes bruk i stedet for å komme med antakelser.
5. Når hun er ferdig med å snakke, gjenta det som har blitt sagt (slik du har forstått det) så dere kan få sjansen til å rette opp eventuelle misforståelser.
6. Snakk konkret om hennes handlinger, heller enn å snakke om personlighet/karakter. Ikke krev eller forvent innrømmelser.
7. Bruk uttalelser som begynner med «jeg» heller enn uttalelser som begynner med «du». F.eks.: “Jeg opplever at jeg blir bekymret/sint/frustrert når du….» i stedet for: “Du gjør meg bekymret/sint/frustrert…»
8. Hold deg til saken, og ikke bli dratt inn i krangler eller diskusjoner om andre tema.
9. Ikke kritiser hennes rusbruk.
10.      Prøv å unngå betegnelser som «alkoholiker» eller andre negative beskrivelser av henne.

Hvis det viser seg at hun ikke vil snakke eller ta imot hjelp, er det viktig at du setter grenser. Hun selv, ikke du, er til syvende og sist den som må ta ansvar for egen situasjon.

Grensesetting kan for eksempel være å formidle til henne at du ikke kommer til å ha samtaler med henne når hun er full og lei seg. Dette kan du formidle på en respektfull og grei måte. Ønsker hun å snakke med deg om dette, så kan dere gjøre det når hun er edru.

Formidle også til henne at hvis hun ønsker hjelp kan du bidra med å finne frem til det, og være med som en støtte. Men samtidig er det viktig å formidle at det er noe hun selv må ønske, og at dere da må lage en helt konkret avtale om hvem dere skal kontakte og når.

Hvis du / dere ønsker en anonym prat for tips og veiledning, er dere begge velkomne til å ta kontakt med oss i RUSinfo, det er helt trygt og uforpliktende.