Sliter med at jeg drikker for fort og for mye

Så fint at du tar kontakt med oss, da er du i gang med å gjøre noe for å endre ditt drikkemønster.

Det er nok ganske mange som kan kjenne seg igjen i beskrivelsen din, det er veldig vanlig å fortsette å drikke når promillen først har «satt seg». Det enkleste du kan gjøre for å endre dette er å bestemme deg på forhånd for hvor mye du skal drikke og være streng med deg selv gjennom kvelden. Altså ikke drikke utfra hvordan du føler deg (alkohol kan ofte få en til å føle seg i kjempeform) men å drikke utfra hvor mange enheter du har bestemt deg for å drikke på forhånd. Vi er klar over at dette kan se enkelt ut i teori, men at det kan være vanskelig å gjennomføre i praksis. Du skriver at du ønsker å snakke med noen profesjonelle og vi tenker at det absolutt kan være til god hjelp. Samtidig gjør vi deg oppmerksom på at helsepersonell har meldeplikt dersom de vurderer at ditt alkoholinntak påvirker din helse i en slik grad at det går utover trafikksikkerhet.

Dersom du ønsker hjelp fra det offentlige kan legen din henvise deg til egnet tilbud. Familievernkontor kan også være aktuelt om du og din familie trenger å snakke med terapeut om situasjonen. Hvis du ikke vil involvere offentlige tilbud er det dessverre ikke så mange alternativer utover organisasjoner som Anonyme Alkoholikere og Norske Lenker.

Leg gjerne våre drikkevettregler for tips, og kontakt oss på chat eller telefon dersom du ønsker å snakke nærmere om din situasjon.