Hvordan få kontroll over alkoholen?

Uten at du sier konkret tolker vi det slik at du ønsker å redusere ditt alkoholinntak.

Det er mange personer som en eller flere ganger i livet opplever at de er i fare for å utvikle et problemfylt forhold til alkohol. Flere av disse klarer å ta grep på egenhånd uten å oppsøke offentlig helsehjelp, og felles for disse er at de anerkjenner at de er i ferd med å få et problem og at de ønsker å gjøre noe aktivt for å forhindre at det utvikler seg. Vi tar utgangspunkt i at du er i denne kategorien og vil gjerne hjelpe deg med noen innspill.

Når du skal endre atferd er det viktig å planlegge godt. Vårt råd til deg er derfor å bruke tid på å utarbeide din plan, gjerne skriftlig. På siden vår «Hjelp til å slutte med alkohol» finner du tips til hvordan du kan lage en god plan – vi ønsker deg lykke til!