Jeg er i LAR og har ikke hatt sidemisbruk før nå, vurderer å bare tilstå

Jeg er I lar og har ikke hatt sidenmisbruk før nå (vært i lar i snart 6 år).. men nå etter mamma døde sp har det dessverre blitt både hasj, alkohol (som er lov i lar) og diverse piller som xanax, blå valium, sobril osv.. ikke blitt «tatt» enda da jeg prøver å time det litt etter når jeg skal ta urinprøve. Vurderer å bare tilstå og prøve å få noe beroligende lovlig av legen heller? Men han er veldig imot piller .. jeg har angst stort sett fra jeg våkner til jeg sovner pp natta. Hvordan ta dette opp med fastlegen/lar?