Det er mange muligheter og flere ulike tilbud dersom du trenger hjelp til å slutte. Skal du ha hjelp i det offentlige hjelpeapparatet, trenger du henvisning. Dette får du enklest ved å snakke med din fastlege. Ellers er det mange som får god hjelp av venner og/eller familie til å slutte eller redusere bruken.
Du kan også undersøke om det finnes et Hasjavvenningsprogram i din kommune.