Fleinsopp: Overdose

Hvis du likevel opplever en «bad trip», finnes det noen måter å håndtere situasjonen på:

Husk at det går over: Effektene er midlertidige, selv om de kan føles intense. Prøv å minne deg selv på dette og unngå å kjempe imot opplevelsen.  

Endre omgivelser: Gå til et tryggere og roligere sted hvis du kan, da miljøskifte ofte kan påvirke opplevelsen positivt.  

Ha en edru venn ved din side: En betryggende tilstedeværelse kan hjelpe med å roe vanskelige tanker og gi støtte.  

Fokuser på pusten: Å ta dype åndedrag og konsentrere seg om pusten kan hjelpe deg med å roe ned.  

Lytt til beroligende musikk eller prøv en avslappende aktivitet: Dette kan hjelpe med å skifte fokus og redusere ubehaget.  

Spis og drikk litt vann: Enkel mat og drikke kan være til hjelp.  

Unngå andre rusmidler: Å ta mer for å dempe effektene kan gjøre opplevelsen verre. Les om kombinasjon med andre rusmidler. 

Søk hjelp om nødvendig: Om du opplever alvorlige symptomer, ikke nøl med å søke medisinsk hjelp. Ring Legevakt på telefon 116 117. Ved akutte hendelser, ring 113! 

“Artikkelen er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp av kunstig intelligens (KI)”