Bruksmåte/inntak

Den mest vanlige måten å innta soppen på er ved å spise den enten tørket eller fersk. Soppen kan spises alene, men på grunn av dens seige konsistens, er det vanlig å dele den opp i små biter og spise/drikke den sammen med annen mat eller drikke.   

Effekten begynner vanligvis å merkes etter 15-60 minutter, og varer som regel i 6-8 timer, avhengig av mengden som er inntatt. Etter inntak omdanner kroppen virkestoffet psilocybin til psilocin.  

Inntak av fleinsopp kan i enkelte tilfeller føre til mage-tarm ubehag som kvalme, magesmerter og noen ganger diaré. Disse symptomene oppstår vanligvis 20-60 minutter etter inntak og skyldes stoffer i soppen som irriterer mage-tarmkanalen. Slike lette symptomer er vanlige og går ofte over av seg selv, men kraftige eller langvarige symptomer (som sjelden inntreffer) vitner om at man bør oppsøke helsehjelp.   

Sopp er generelt tungt fordøyelig, og det kan derfor oppstå ubehag selv ved inntak av vanlig matsopp. Det er rapportert at dette ubehaget kan reduseres ved å tilberede soppen som te, siden dette nøytralisere deler av soppen som forårsaker kvalme og magevondt. I tillegg kan inntak av ingefær som ingrediens, eller inntatt 30 – 60 minutter før soppen bidra til å redusere risikoen for slike ubehag. 

Dosering  

Det er viktig å være klar over at innholdet av psilocybin i fleinsopp kan variere betydelig, siden det er et naturprodukt, og du vil derfor aldri kunne si eksakt hvor mye av virkestoffet du får i deg fra gang til gang. Derfor er det viktig å være forsiktig med doseringen, og huske at det er bedre å ta litt for lite enn for mye. Fleinsopp måles vanligvis i tørket form, men for fersk sopp vil brukerdosen være høyere når den måles i gram. Toleransen for psilocybin kan variere fra person til person, så noen kan ha behov for større mens andre vil ha behov for lavere doser.  

Cubafleinsopp (Psilocybe cubensis)

Cubafleinsopp dyrkes nesten utelukkende innendørs, siden den ikke trives i det norske klimaet. Den trenger et varmt og fuktig miljø, som i tropiske områder. Soppen er svært populær å dyrke, både fordi den er relativt enkel å få til, og fordi det finnes mange ulike varianter. 

En vanlig dose av tørket cubafleinsopp ligger ofte mellom 1 og 1,5 gram. Ett gram gir vanligvis en moderat psykedelisk rus, mens 2-3 gram kan gi en svært sterk rus. Nybegynnere anbefales ikke å overstige 0,5 – 1 gram, og det kan være lurt å begynne med en lavere dose.  

Spiss fleinsopp (Psilocybe semilanceata)

Spiss fleinsopp vokser vilt i Norge, ofte i beitemarker. Den inneholder vanligvis mer psilocybin og psilocin enn cubafleinsopp, så mindre mengde gir tilsvarende effekt. Forsiktig dosering er derfor viktig. 

En typisk dose av tørket spiss fleinsopp ligger mellom 0,5 og 1 gram, mens 2 gram kan gi en svært sterk rus. Nybegynnere anbefales ikke å overstige 0,25 – 0,5 gram, og det kan være lurt å begynne med en enda lavere dose for å tilpasse seg effekten.  

Mikrodosering av fleinsopp

Ved mikrodosering, en dose uten rusgivende effekt, er den minste merkbare dosen vanligvis 0,1 gram for cubafleinsopp og 0,05 gram for spiss fleinsopp, begge i tørket form. Hvis du ønsker å lære mer om mikrodosering kan du høre vår podcast-episode om mikrodosering her. 

Hvordan oppleves rusen fra fleinsopp?  

Fleinsopp er et komplekst rusmiddel, og opplevelsen kan være vanskelig å beskrive generelt, og særlig for noen som ikke har prøvd det selv. Vi vil her forsøke å forklare de mest kjente effektene og opplevelsene som ofte oppstår.  

Økt kommunikasjon mellom hjerneområder: Fleinsopp får forskjellige deler av hjernen til å samarbeide mer enn vanlig. Dette kan føre til at sanseopplevelser blir mer intense og sammenblandet. For eksempel kan man “se” lyder eller “høre” farger, noe som kalles synestesi.  

Visuelle effekter: Fargene kan virke mer intense enn normalt, og mange rapporterer om uklart syn, forvrengte former og “halos” rundt lyskilder. Dette kan gi en surrealistisk opplevelse av omgivelsene.  

Hallusinasjoner: Fleinsopp kan også føre til både visuelle og auditive (lyd-baserte) hallusinasjoner, hvor man ser eller hører ting annerledes enn hva en ville gjort til vanlig. Dette kan inkludere alt fra enkle mønstre til komplekse scener og lyder.  

Redusert filtrering av unødvendig informasjon: Under vanlige situasjoner filtrerer hjernen ut irrelevant informasjon for å fokusere på det som er viktig. Når man er på fleinsopp, kan denne filtreringen reduseres, noe som gjør at man blir mer oppmerksom på detaljer i omgivelsene, selv om de ikke nødvendigvis er viktige.  

Forsterket emosjonell respons: Følelser kan bli sterkere og mer intense når man er påvirket av fleinsopp. Dette kan føre til en dypere forbindelse til opplevelser og stimuli rundt en, noe som kan være både positivt og negativt. Man kan for eksempel føle seg ekstremt glad og euforisk, eller oppleve angst og forvirring.  

Endret tidsopplevelse: Mange merker at tiden føles forvrengt – minutter kan virke som timer, og omvendt. I tillegg kan psilocybin gi en følelse av at fortid og fremtid er tettere på, som om man virkelig lever i øyeblikket. Dette kan føre til gjenopplevelse av minner eller en følelse av å “se” fremover, som om tidens grenser blir borte. 

Risiko, bivirkninger og langtidseffekter  

Selv om fleinsopp generelt anses for å være et fysiologisk trygt stoff med lavt potensiale for avhengighet, er bruken forbundet med noen potensielle risikoer og mulige langtidseffekter: 

Psykiske effekter 

Flashbacks: Noen få brukere opplever såkalte flashbacks, der deler av rusopplevelsen gjenoppleves uten at stoffet er inntatt på nytt. Dette fenomenet kalles Hallusinogen vedvarende persepsjonsforstyrrelse (HPPD) og kan i sjeldne tilfeller vedvare over lengre tid.  

Forverring av psykiske lidelser: Personer med underliggende psykiske lidelser kan oppleve en forverring av symptomene, spesielt i forhold til psykoselidelser som schizofreni.  

Angst og depresjon: Enkelte rapporterer om økt angst eller depressive symptomer etter bruk av fleinsopp, spesielt i etterkant av negative rusopplevelser.  #### Kognitive effekter  Endret virkelighetsoppfatning: Langvarig bruk kan føre til subtile forandringer i hvordan man oppfatter virkeligheten, noe som kan være både positivt og negativt. 

Hukommelse og konsentrasjon: Noen studier antyder at det kan være langtidseffekter på hukommelse og kognitiv funksjon, men disse resultatene er ikke entydige.  

Fysiske effekter

Utvidede pupiller: kan i liten grad gjør at pupillene utvider seg. 

Økt kroppstemperatur: Mange brukere opplever en økning i kroppstemperaturen, som kan ledsages av svetting og/eller klamme hender. 

Raskere puls og blodtrykk: Psilocybin kan stimulere hjerte- og karsystemet, noe som fører til økt puls og blodtrykk. 

Munntørrhet: En vanlig bivirkning er tørr munn, som kan gi ubehag under rusopplevelsen. 

Kvalme: Noen kan føle seg uvel eller kvalme, spesielt i starten av rusen. 

Dårlig koordinasjon: Psilocybin kan påvirke motorikk, noe som gjør det vanskelig å utføre presise bevegelser. 

Svekket muskelstyrke: Brukere kan føle at musklene er svakere eller mindre responsive enn vanlig. 

Akutte risikoer

“Bad trips”: Intens og skremmende opplevelse under rusen som kan ha varige psykologiske effekter.  

Ulykker: Svekket dømmekraft og hallusinasjoner øker risikoen for ulykker og farlige situasjoner mens man er påvirket. 

Hvis du opplever bivirkninger eller andre uønskede effekter som varer lengre enn forventet, er det viktig å søke hjelp så raskt som mulig. Det er helt greit å be om hjelp når du trenger det, enten det er fra en pålitelig voksen, en lege eller annet helsepersonell. De kan gi deg støtte og veiledning for å håndtere ubehag eller eventuelle helsemessige bekymringer. 

Husk at helsen din er viktig, og det er alltid bedre å være på den sikre siden når du føler deg usikker. 

Les mer om overdose ved spiss fleinsopp

“Artikkelen er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp av kunstig intelligens (KI)”