LSD: Overdose

Hvis du likevel opplever en «bad trip», finnes det noen måter å håndtere situasjonen på:

• Husk at det går over: Effektene er midlertidige, selv om de kan føles intense. Prøv å minne deg selv på dette og unngå å kjempe imot opplevelsen.  
• Endre omgivelser: Gå til et tryggere og roligere sted hvis du kan, da miljøskifte ofte kan påvirke opplevelsen positivt.  
• Ha en edru venn ved din side: En betryggende tilstedeværelse kan hjelpe med å roe vanskelige tanker og gi støtte.  
• Fokuser på pusten: Å ta dype åndedrag og konsentrere seg om pusten kan hjelpe deg med å roe ned.  
• Lytt til beroligende musikk eller prøv en avslappende aktivitet: Dette kan hjelpe med å skifte fokus og redusere ubehaget.  
• Spis og drikk litt vann: Enkel mat og drikke kan være til hjelp.  
• Unngå andre rusmidler: Å ta mer for å dempe effektene kan gjøre opplevelsen verre. 
• Medisiner: Hvis situasjonen fortsetter å være vanskelig, finnes det medisiner som kan hjelpe bryte det av og som kan redusere ubehaget. Du kan lese mer om dette her. 
• Hvis du opplever skremmende og ubehagelige tanker: husk at tankene i seg selv ikke er farlige. Noen ganger kommer slike tanker til overflaten i LSD–rus, hvor du tvinges til å konfrontere dem. Dette kan være skremmende, men i beste fall også lærerikt i ettertid”. 
• Søk hjelp om nødvendig: Om du opplever alvorlige symptomer, ikke nøl med å søke medisinsk hjelp. Ring Legevakt på telefon 116 117. Ved akutte hendelser, ring 113! 

“Artikkelen er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp fra kunstig intelligens (KI)”