Vil slutte å drikke, hva skal jeg gjøre?

Du forteller at du har drukket alkohol hver dag i mange år etter en veldig tøff skilsmisse, og at du nå ønsker å komme deg ut av dette mønsteret og leve et liv uten alkohol. Det krever både mot og styrke å be om hjelp, så vi vil bare si: wow, skikkelig bra gjort av deg å ta dette steget og være så ærlig!

Når det gjelder hva du kan gjøre, finnes det flere muligheter – og du trenger ikke gå denne veien alene. Du kan for eksempel snakke med fastlegen sin, som kan gi støtte og henvise videre til ulike behandlingstilbud. Fastlegen kan også hjelpe deg med å vurdere om det er lurt å trappe ned alkoholinntaket gradvis, eller om det er best med en avrusning på institusjon.

Det finnes også steder du kan ta kontakt med direkte, for eksempel rustjenesten i kommunen du bor i, eller spesialiserte tilbud som Blå Kors eller Anonyme Alkoholikere (AA), der du kan møte andre i samme situasjon og få masse forståelse og fellesskap.

Du kan også kontakte oss i RUSinfo på telefon eller chat hvis du vil snakke mer om valgene dine, eller bare trenger noen å lufte tankene med. Vi er her for å svare, støtte og gi deg informasjon om det du lurer på.

Mange opplever at det å slutte med alkohol handler om å finne nye måter å håndtere vonde følelser og utfordringer på – og det er absolutt mulig! Selv om det kan virke vanskelig nå, er det mange som har fått til store endringer, ofte ved å ta ett lite steg om gangen.

Du kan også finne gode tips på våre sider «Hjelp til å slutte med alkohol«.

Svaret er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp av kunstig intelligens (KI).