Bekymret for samboer som drikker

Det er forståelig at du er bekymret for samboerens alkoholforbruk. Ut fra det du beskriver, kan det kanskje hende at han har et problematisk forhold til alkohol som kan utvikle seg til noe mer alvorlig over tid. Her er noen tanker og råd:

Samboerens drikkemønster viser flere mulige faresignaler. Det at han drikker ofte og mye 2-3 ganger i uken når han er hjemme, ofte alene eller når du er edru, og at han blir synlig beruset hver gang han drikker, kan være bekymringsverdig. I tillegg drikker han store mengder over flere dager på helgeturer og synes å ikke ville begrense seg – det blir alltid en «fest» når han først begynner. Selv om det kanskje virker normalt i hans omgangskrets, kan dette tyde på et usunt forhold til alkohol.

Mulige konsekvenser

Hvis dette mønsteret fortsetter, kan det i verste fall føre til helseproblemer som leverskader, høyt blodtrykk og økt risiko for kreft. Det kan også påvirke hans mentale helse, med økt risiko for angst og depresjon. I tillegg kan det skape problemer i forholdet deres og over tid påvirke hans prestasjon på jobb. Ikke minst øker risikoen for å utvikle alkoholavhengighet betydelig med et slikt drikkemønster.

Hvordan snakke med ham

Det er viktig å ta opp bekymringene dine på en støttende måte. Velg et tidspunkt når han er edru og i godt humør. Unngå anklager, og fokuser på hvordan hans atferd påvirker deg og hvilke bekymringer du har. Vær spesifikk om hva som bekymrer deg, men vær også åpen for hans perspektiv. Prøv å forstå hvilke positive effekter han mener han får av å drikke, og spør om han selv opplever noen negative konsekvenser. Denne typen samtale kan åpne for refleksjon og bidra til at han ser noen sider ved alkoholforbruket som han finner problematiske.

Dersom han viser vilje til endring, kan dere sammen sette konkrete mål for å redusere drikkingen.

Neste steg

Oppfordre ham gjerne til å snakke med legen sin om alkoholforbruket. En profesjonell vurdering kan gi klarhet i situasjonen. Dere kan også utforske alternative aktiviteter sammen som ikke involverer alkohol, for å vise at det finnes andre måter å tilbringe tid sammen på. Hvis samtalene deres rundt temaet blir vanskelige, kan parterapi være en god løsning.

Det er også viktig at du tar vare på deg selv i denne prosessen. Å være pårørende til noen med et problematisk forhold til alkohol kan være tungt, og det er viktig at du har noen å snakke med. Du kan søke støtte gjennom pårørendeorganisasjoner som tilbyr samtaler og veiledning.

Husk at du ikke kan tvinge ham til å endre seg, men du kan uttrykke din bekymring og sette tydelige grenser for hva du aksepterer i forholdet. Sørg for at du ivaretar din egen helse og velvære i prosessen. Hvis drikkemønsteret hans bare fortsetter i samme spor, er det egentlig opp til deg å vurdere om dette er en relasjon du ønsker å bli værende i. Du har tross alt en begrenset kontroll over hvordan han lever, men du har større kontroll over hva du utsetter deg selv for.

Liste over støtte til pårørende