Jeg har tatt kokain i en stigende trend i en periode på ca. 6 år

Hvis det er slik at dette er noe som skjer i forbindelse med alkoholbruk, så er det både et viktig poeng og ganske normalt. I mange tilfeller er det slik at det å kutte veldig ned (helt kutte helt ut) på alkoholinntaket, vil gjøre dette meget enklere. Alkohol er en sterk trigger for kokainbruk, som du selv sier, «trangen til å gjøre dette har selvfølgelig blitt mer og mer blomstrende ved alkoholinntak.»

Du bør også være veldig obs på hvilke personer og situasjoner du oppsøker i tiden fremover. Dersom det er spesifikke personer eller situasjoner som øker sannsynligheten for at du selv bruker kokain, bør du helst unngå disse – i hvert fall inntil du føler deg tilstrekkelig stabil til å stå imot fristelsen.

Dersom du fremdeles har kokain tilgjengelig bør du kvitte deg med dette, og unngå kontakt med den eller de kildene som kan gi deg mer. Det kan f.eks. være lurt å slette kontaktinfo, blokkere og lignende. Da er det riktignok et spørsmål om disiplin fra din side, om ikke å gjenoppta kontakten igjen.

Hvis du ikke ønsker å snakke med fastlege / helsepersonell, så finnes det andre steder du kan få hjelp og støtte. Vi anbefaler for eksempel å ta kontakt med NA og høre om deres tilbud. Mange med rusutfordringer får god hjelp i NA.

Du er også velkommen til å kontakte oss anonymt på chat eller telefon, om du vil ha flere tips, råd eller veiledning.

Se også vedlagte lenker.