En del av meg sier jeg skal stoppe, men en annen del vil ikke stoppe. Hvor begynner jeg?

Du skriver selv at årsaken til at du begynte med Valium og Xanax er at du sliter med angst. Vi tenker derfor at det er viktig at du får hjelp til å håndtere angsten på andre måter. Da blir det også kanskje lettere å la være å ta angstdempende. Du kan få hjelp ved å snakke med fastlegen din, helsestasjon for ungdom eller rask psykisk helsehjelp.

Utover dette vil vi anbefale deg å tenke godt gjennom hvorfor du ikke ønsker å fortsette slik som nå. Det er helt vanlig å være ambivalent, men fokuser på de fordelene det er med å slutte og hvilke ulemper det har å fortsette. Skriv gjerne opp det du kommer frem til, slik at du kan se på det når du har behov for det. Ta gjerne en titt på siden vår Hjelp til å slutte med benzodiazepiner. Der finner du flere tips til hvordan du kan gå frem.

Lykke til!