Vi gir ikke brukerveiledning på toksiske doser, eller hvordan du kan ta livet ditt.

Om du har det vanskelig, og du har selvmordstanker, vil vi oppfordre deg til å snakke med noen, som kan prøve å hjelpe deg med å få det bedre. Det finnes god hjelp å få, men da er det også viktig at du faktisk ber om den hjelpen. Og dersom du allerede får hjelp men ikke føler at det er nok, bør du være tydelig på dette, sånn at du eventuelt kan få trappet opp og tilpasset hjelpetilbudet bedre etter ditt behov.

Tipser om denne guiden til psykisk helsehjelp, samt Ung.no sin oversikt over hjelpetjenester.