Det mest nærliggende er enten å be om en oppfølging gjennom helsevesenet gjennom din fastlege (for eksempel be om poliklinisk hjelp til tilbakefallsforebygging, eller kontakte en selvhjelpsgruppe hvor du møter personer med samme utfordringer.
Typiske selvhjelpsgrupper kan være:
NA Norge
Selvhjelp Norge
AA Norge