Studiestart: Alkohol

Hvordan blir jeg når jeg drikker alkohol?

Den typiske rusvirkningen av alkohol er at du blir mer oppstemt, impulsiv og risikovillig, samtidig som koordinasjonen og den kritiske sansen svekkes. Ved større inntak vil alkoholens sløvende virkning bli mer fremtredende, og du kan miste bevisstheten ved overdreven bruk.

Det at du føler deg mer oppstemt samtidig som du blir mer impulsiv og mindre kritisk, er noe av grunnen til at alkohol er ganske utbredt i sosiale sammenhenger.

Det er ikke nødvendigvis sånn at de positive egenskapene ved alkohol fortsetter å stige med stigende promille. Når du begynner å nærme deg 1 i promille, oppnår mange toppen for de positive egenskapene ved alkoholen. Over dette begynner ofte de negative egenskapene å bli mer fremtredende.

Hva er «lykkepromille»?

Området mellom 0,5 og 1 promille omtales gjerne som fest- eller lykkepromille, og mange av de som har  en del erfaring med alkohol vil helst holde seg omkring dette promillenivået. Fortsetter du å drikke etter dette blir ofte dårligere koordinasjon, selvkontroll og oppmerksomhet mer fremtredende. Mange opplever også kvalme, svimmelhet og oppkast ved høy promille.

Alkohol og dehydrering

Alkohol påvirker hormonet som styrer urinproduksjonen, noe som kan føre til dehydrering (for lite væske i kroppen). Derfor må du passe på at du får i deg nok alkoholfri væske ved siden av, når du drikker alkohol. Det er dessuten lurt å spise godt på forhånd, og underveis mens du drikker.

Gode tips

Drikk sakte, og forsøk å holde deg til drikkevarer med en lavere volumprosent alkohol (f.eks. øl/cider fremfor brennevin).

Planlegg på forhånd hvor mye du ønsker å drikke, og forsøk å holde deg til dette. Dette er lettere hvis du allierer deg med noen, for å unngå at planen sklir ut når du først har begynt å drikke.

Shotting bør unngås. Ved shotting kan du få i deg store mengder alkohol på kort tid uten at du rekker å merke hvor påvirket du blir. Dette kan føre til at du blir overstadig beruset, eller i verste fall til alkoholforgiftning.

Følger du disse rådene vil du lettere få bedre kontroll på promillen og hvor beruset du blir, og studiestarten blir sannsynligvis både tryggere og hyggeligere.