Hva kan jeg gjøre for å endre denne vanen?

Hei. Jeg har vært sammen med samboeren min i 5 år. Når vi er på fest sammen har jeg tendens til å drikke alt for mye og starte en krangel. Dette tærer på forholdet. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å endre denne «vanen»?

kvinne/jente |
26 år |
oslo

  Rusinfo svarer:

Du er ikke alene om å ha det sånn. Basert på det du skriver antar vi at det du ønsker er å drikke moderat, men hvis vi tar feil må du bare skrive inn igjen.

Hva som fungerer for å drikke mindre er individuelt, men vi har laget noen generelle tips du kan prøve. Tips til moderasjon finner du på denne siden. Kanskje du finner noe du kan ha nytte av der? Noen har også nytte av nettbaserte endringsprogram som for eksempel Balance Easy Change, apper som Heia deg eller vår egen Drikkevett. Opplever du at du trenger mer hjelp kan du ta kontakt med fastlegen for en henvisning til behandling som passer for deg.

Ønsker du å drøfte situasjonen nærmere er du velkommen til å ta kontakt med oss på telefon eller chat.

 

 

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! Dersom ditt spørsmål gjelder vanlig bruk av medisiner, må vi dessverre be deg ta opp dette med lege eller annet helsepersonell. Det blir en type rådgivning vi ikke kan gi.

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! Dersom ditt spørsmål gjelder vanlig bruk av medisiner, må vi dessverre be deg ta opp dette med lege eller annet helsepersonell. Det blir en type rådgivning vi ikke kan gi.

fant du ikke det du lette etter?

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! Dersom ditt spørsmål gjelder vanlig bruk av medisiner, må vi dessverre be deg ta opp dette med lege eller annet helsepersonell. Det blir en type rådgivning vi ikke kan gi.

Velkommen til RUSinfo!

HAP-app: Den nye versjonen er ferdig og klar til nedlasing i AppStore og GooglePlay.