Vil det være sånn for alltid?

Så bra at du spør! Håper det er ok med deg nå. Det er viktig å ikke bekymre seg for mye eller overtenke. Det er ganske vanlig å føle seg litt preget i ettertid av bruk – særlig om du har hatt en ganske kraftig opplevelse.

Stort sett går det over av seg selv, og man føler seg normal igjen. Noen ganger kan det være snakk om noen dager, mens andre opplever at det kan ta litt mer tid.

I mellomtiden bør du forsøke å ta det mest mulig med ro, prøve å ikke bekymre deg for mye, fylle tiden med ting som oppleves positivt, samt få i deg tilstrekkelig med næring/væske, og ha gode søvnrutiner. Da føler du deg sannsynligvis bedre raskere.

Om du likevel ikke føler at du blir bedre, kan du vurdere om du skal snakke med noen som kan hjelpe deg – for eksempel legen, helsesykepleier på skolen eller en helsestasjon for ungdom.