Hva kan være gode mål for at det ikke skal regnes som risikofylt alkoholforbruk?

Hei! Kjæresten min har over en lengre periode hatt et alkoholforbruk som er for mye for meg. Vi skal nå bli enig om et alkoholforbruk som ikke er like helseskadelig. Hva kan være gode mål for at det ikke skal regnes som risikofylt alkoholforbruk? F eks per uke eller per måned. Er det greit å gå etter hva som er gjennomsnittlig forbruk? Det er snakk om en mann.

annet |
35 år |
oslo

  Rusinfo svarer:

Så fint at dere skal bli enige om det alkoholforbruk som er mindre helseskadelig. Akkurat hva dette skal være, er vanskelig å si noe om. Strengt tatt har vi i Norge ingen offisielle grenseverdier for risikofylt alkoholforbruk eller anbefalinger for ukentlig eller daglig alkoholforbruk – men verdens helseorganisasjon anslår at for menn er det potensielt svært skadelig å drikke mer enn 21 enheter med øl per uke (en enhet øl er 33cl øl på 4,5 vol %). Her vil det være individuelle variasjoner, da noen er mer sårbare enn andre.

Vi anbefaler at du leser om alkohol og risikosoner i denne artikkelen fra NHI, som bl.a. gir veiledende tall på mindre skadelige mengder. Denne kan nok tjene som et utgangspunkt for ham.

Men – minst like viktig er jo også hvilke mengder du synes er greit å leve med at han drikker.

Det finnes en del nettsider og apper som kanskje kan være nyttige. For eksempel kan drikkevett-appen hjelpe med å få oversikt over egen alkoholbruk, den kan bidra til å gi bedre kontroll over inntaket og sånn sett hjelpe samboeren din til å følge en slags plan. Avogtil sin hjemmeside kan også være fin å ta en titt på, de har blant annet et verktøy som heter drikkestatus, som gir deg svar på din nåværende drikkestatus og hvilke grep en bør ta for å drikke på en mindre helseskadelig måte.

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.

fant du ikke det du lette etter?

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.

Velkommen til RUSinfo!

HAP-app: Det har vist seg at appen trenger full oppgradering for å virke som den skal i iOS. Vi har funnet et firma som vil jobbe med oppgraderingen, men det kan ta litt tid og vi beklager til alle som savner appen