Hvordan bør jeg trappe ned for å ikke risikere farlige abstinenser?

Vi gir dessverre ikke konkrete råd for nedtrapping. Dette bør du ta opp med lege, eller evt. annet kvalifisert helsepersonell. Ved behov kan legen henvise deg til en spesialist.

Generelt kan vi si at nedtrapping helt klart er veien å gå. Det er viktig å bruke tilstrekkelig god tid på nedtrapping, og ta forsiktige trinn fra dag til dag. Finn et tempo som føles overkommelig for deg, og vær konsekvent med den gradvise reduksjonen, heller enn å gå opp og ned.

Vi anbefaler uansett at du finner noen som kan støtte og hjelpe deg gjennom dette, helst i helsevesenet. Da har du sannsynligvis bedre forutsetninger for å komme deg gjennom dette. Se gjerne vår artikkel Hjelp til å slutte med alkohol.