Du kan kontakte en helsestasjon for ungdom i den bydelen/kommunen du bor i. På helsestasjonen er det voksne du kan snakke med, og alle har taushetsplikt.
Du kan også snakke med for eksempel venner, foreldre, søsken eller en lærer om dette. De kan jo ikke bestemme for deg hva du kan gjøre, men å få noen å snakke med, kan gjøre at du klarer å sortere ut tankene bedre og få litt mer innsikt i situasjonen deres.
Du kan også snakke med oss på RUStelefonen. Du er velkommen til å ringe oss eller chatte med oss i åpningstidene. Husk at du er helt anonym!