Hvordan hjelpe vennen min med å slutte å ruse seg?

Det er flott at du ønsker å hjelpe vennen din. Det kan være utfordrende å vite hvordan man best kan støtte noen i en slik situasjon, men her er noen ting du kan tenke på:

Først og fremst er det viktig å ha en åpen og ærlig samtale med vennen din. Prøv å uttrykke din bekymring på en omsorgsfull måte, og fortell hvordan du opplever situasjonen. Det kan være nyttig å bruke «jeg»-setninger, som for eksempel «Jeg er bekymret for deg når jeg ser at du ruser deg» og så videre. Det er ikke sikkert at vennen din er så veldig villig til å snakke med deg om dette, men dette kan kanskje øke sjansene dine for en god samtale.

Det er også viktig å lytte til hva vennen din har å si. Kanskje er det noe som ligger bak rusbruken som han eller hun ønsker å dele. Det kan være nyttig å oppmuntre vennen din til å reflektere over sin egen situasjon og hva han eller hun ønsker for fremtiden.

Det er viktig å huske at vennen din må ønske å gjøre en endring selv. Du kan være der som en støttespiller, men det er hans eller hennes beslutning å søke hjelp eller endre vaner. Hvis vennen din er villig til å gjøre en endring, kan dere sammen utforske ulike alternativer for støtte, som for eksempel å kontakte helsestasjon for ungdom, helsesykepleier på skolen, eller en annen profesjonell som kan gi veiledning.

Hvis vennen din ikke er klar for å gjøre en endring akkurat nå, kan det være lurt å fokusere på hvordan du kan ta vare på dine egne behov og grenser. Du kan også vurdere å snakke med noen du stoler på om situasjonen, som en voksen eller en profesjonell, for å få råd og støtte til deg selv.

Husk at du ikke trenger å bære dette ansvaret alene, og at det er viktig å ta vare på deg selv også.

Svaret er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp fra kunstig intelligens (KI).