Er det vanskelig å slutte med alkohol, eller bare føles det sånn?

Er det vanskelig å slutte med akohol, eller er det berre noko eg føler som vanskeleg?

Mann, 46 år fra Sogn og Fjordane

RUStelefonen svarer:

Du skriver ikke hvor mye du drikker, men for en som drikker mye alkohol over lengre tid kan det både emosjonelt og praktisk oppleves vanskelig å slutte. Alkohol er svært vanedannende, og hos en person med sårbarhet for å utvikle alkoholproblemer kan det utkonkurrere selv de mest grunnleggende behov. Alkoholrus kan fort bli en flukt fra problemer og fra virkeligheten som det er tungt å løsrive seg fra.

Tegn på alkoholproblemer kan være: Om du har drukket mer enn du egentlig vil over lengre tid, du tåler mer enn før, blir abstinent eller i ubalanse uten alkohol, ønsker å slutte men klarer ikke, drikkingen går på bekostning av andre viktige ting, det har gått ut over relasjoner, det krever mye av tiden din og gir fysiske/psykiske plager. Det er vanlig å skille mellom skadelig alkoholdbruk og alkoholavhengighet.

Det krever mye å komme seg ut av et alkoholproblem, og mange opplever at de har behov for hjelp. Det krever at du lærer deg en annen måte å tenke og leve på. Det finnes veldig mange folk som har klart å slutte å drikke og ruse seg, og det finnes flere veier å gå for å komme dit.

Du kan finne ut mye ved å feks. lese på sidene til rushjelp.no.  Noen velger profesjonell hjelp, enten ved innleggelse på institusjon en periode eller poliklinisk behandling. I såfall må du ha en henvisning fra fastlegen din. Mange institusjonsopphold dekkes av staten.

Andre har stort utbytte av selvhjelpsgrupper (feks. Anonyme Alkoholikere). Fordelen med slike er at de er lett tilgjengelige der man bor, krever mindre ressurser/planlegging og at de er anonyme.