Anonym spørreundersøkelse

Svar på spørsmål om din rusmiddelbruk, og bli med på å forme fremtidens rusmiddelpolitikk!

Anonym undersøkelse

Svar på spørsmål om din rusmiddelbruk, og bli med på å forme fremtidens rusmiddelpolitikk!

Hvordan få slutt på kulen (alkohol og kokain)

Dette svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lov- og regelverk kan ha skjedd siden publisering.

hei, jeg har vert rusfri i et år , jeg har nylig fått mye tid for meg selv(samboer har reist til en annen by for noen uker) jeg tenkte jeg kunne unne meg en kveld med rus å kose meg , (kokain og alkohol) det er nå godt 3 dager og jeg er fortsatt ikke edru , nesten som jeg ikke klarer å stoppe. har du noen tips ? eks. mat eller aktiviter som kan bryte mønsteret.
håper dette er anonymt
har prøvd å dusje og gå tur men det hjalp ikke helt suget er så stort og jeg har mye liggende å sliter med å mostå fristelsen , (ingefær kansje hjelper )
trenger tips til å få slutt på kulen

Mann, 28 år fra Oslo


RUStelefonen svarer:

Dette er helt anonymt ja.

Det er ikke ett enkelt triks vi kan gi deg for å stoppe kula, men det finnes enkelte ting du kan prøve som kan gjøre det lettere for deg:

  • Du kan sørge for å ikke ha tilgang til alkohol og kokain. Slett nummere til dealere. Sørg for å ikke ha penger tilgjengelig til å kjøpe alkohol.
  • Forsøk å avled deg selv med andre ting, f.eks film, mat, trening.
  • Forsøk å sov.
  • Vær sammen med venner eller familie som ikke ruser seg. Har du mulighet, overnatt hos familie eller venner noen netter.
  • Du kan finne fler tips i vår artikkel Hjelp til å slutte med kokain og Hjelp til å slutte med alkohol.

Er det vanskelig å klare det på egen hånd, anbefaler vi deg å kontakte noen som kan hjelpe deg. Ta gjerne kontakt med oss i vår åpningstid (11-18) så kan vi snakke om hva som kan være aktuelt for deg.

Var du fornøyd med svaret? Gi oss tilbakemelding her!

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.  

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.  

fant du ikke det du lette etter?

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! RUSinfo er en anonym tjeneste. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.