Pappa – hvordan se for seg et liv uten alkohol?

Dette svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lov- og regelverk kan ha skjedd siden publisering.

Hvordan se for seg et liv uten alkohol, når den gjennom mange år har vært en viktig «hjelper» til å takle livet?

Mann, 49 år fra Telemark


RUStelefonen svarer:

Dette er et ganske generelt spørsmål med mange mulige svar. Svaret kommer jo i stor grad an på hvem du er som person, og hva slags liv du lever. Det er helt vanlig å være ambivalent med tanke på rusmiddelbruk, men dersom du ønsker å slutte med alkohol, er det nok en stor fordel om du legger vekt på alle fordeler du ser ved å ikke drikke, og alle ulemper du ser ved å drikke. Om du gjør det motsatte, dvs. legger vekt på alle fordeler med å drikke og alle ulemper med å ikke drikke, gjør du det bare vanskeligere for deg selv. Dette handler jo i stor grad om nettopp motivasjon (og disiplin), og du er selv ansvarlig for de valgene du tar, og måten du velger å leve livet ditt på.

Men: dersom du føler at livet er såpass utfordrende at du trenger hjelp til å takle det, bør du vurdere å finne denne hjelpen i form av andre ting enn alkohol/rus. Hva slags hjelp du trenger avhenger selvsagt av hva slags utfordringer du opplever, men ofte vil det være godt simpelthen å ha noen å snakke med. Om dette skal være venner/familie, en selvhjelpsgruppe som AA, en psykolog eller noen andre, kan du vurdere selv. I tillegg til dette kan det også være bra om du finner noe annet du kan fylle tiden/tankene med, som oppleves som positivt for deg, og som kan bidra til å fylle tomrommet etter alkoholen.

Dette er kun noen generelle råd – for å være mer spesifikke, trenger vi litt mer informasjon om din situasjon. Du er velkommen til å kontakte oss på telefon eller chat i åpningstidene, eller skrive inn på nytt med litt mer informasjon. Se også vår guide hjelp til å slutte med alkohol.

Var du fornøyd med svaret? Gi oss tilbakemelding her!

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! RUSinfo sin spørretjeneste er anonym. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.  

Send inn spørsmål

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! RUSinfo sin spørretjeneste er anonym. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.  

fant du ikke det du lette etter?

Personlig kodeord Finn tilbake til ditt spørsmål ved å lage et kodeord du senere kan søke med. Du får svar så fort som mulig, innen en uke.
NB! RUSinfo sin spørretjeneste er anonym. Unngå å oppgi personopplysninger i ditt kodeord.  

Chatten vår er helt anonym!

Vi lagrer ikke noe, og det du skriver kan ikke spores. Samtalen slettes automatisk når du lukker chatten. Har du behov for helsehjelp, må du kontakte helsevesenet.