Kost og livsstil på farta

Hei. Spise mat på fart er ikke altid lett, men gjør det ofte forde, frukt gir ofte energi og fjerner hode pine feks. Hva er lurt å ikke spise, drikke ? Hørt melkeprodukter ikke er bra, men drikker melk spiser frokost hvær dag. Vell nesten vær dag, døgnryttmen min er litt uforutsigbar. Bruker i noen uker hele tiden, men sover altid noe vær natt som oftest. Kanskje pga at jeg har vert pot hode i eleve år nå. Og det funker mot søvn for meg, kan få halinusjoner men det er mer spennende for meg en skremmende. Mine perioder på(amfetamin) går jeg ned i vekt, men jeg spiser å tar vitaminer vær dag uansett. Noe jeg burde styre unda, ikke det åpenlyse da, men mat å drikke? Mvh en rusmisbruker

Mann, 25 år fra Vestfold

RUStelefonen svarer:

Vi er ikke kjent med noe mat/drikke man bør styre unna mht. amfetaminbruk spesifikt, men ettersom du jo går ned i vekt i de periodene du bruker amfetamin bør du prioritere mest mulig næringsrik mat. Sånn sett er frukt og vitaminer ypperlig, men forsøk å spise fornuftige mengder fett- og proteinrik mat også.