Nakotika

Vil slutte!

Kvinne, 16 år fra Troms

RUStelefonen svarer:

Du skriver ikke hva det er du lurer på, men vi tenker at du kanskje ønsker noen tips om hva du kan gjøre for å slutte? Du skriver heller ikke noe om hva du vil slutte med, eller hvor mye og lenge du har brukt det, så våre råd blir veldig generelle.

Å slutte med rusmidler er ikke alltid så enkelt, særlig ikke hvis du har brukt det over tid. Du kan oppleve abstinensreaksjoner (f.eks. søvnforstyrrelser, svetting, muskelverk, hodepine, dårlig mage, nedstemthet, angst og nedsatt allmenntilstand). I tillegg kan den psykiske avhengighet gjøre det vanskelig å slutte.

Mange som skal slutte med rusmidler finner mye hjelp i å ha noen å snakke med i de periodene det er mest vanskelig. Du kan ta kontakt med helsestasjon for ungdom (eller snakke med noen andre voksne du stoler på) for å få tilbud om hjelp som passer for deg og din situasjon.
Hvis du ikke vil snakke med noen om dette, men ønsker å slutte på egenhånd kan du se på rushjelp.no, der finne du  nettbaserte selvhjelpskurs. Du er også velkommen til å kontakte oss i RUStelefonen på 08588 eller på chat om du ønsker å snakke med en veileder om problemene dine, eller ønsker mer informasjon om ulike hjelpetiltak.