Tips til å holde seg nykter?

Heisann! Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal formulere spørsmålet mitt, så jeg går bare rett på sak. Jeg har endelig komt meg ut av kokainhelvete, og har vært clean i tre måneder og seks dager nå. Men det er fortsatt tunge dager hvor jeg tar meg selv i å «ønske meg tilbake». Det som er spørsmålet mitt er om dere har noen tips til å holde seg clean? Jeg har ingen å snakke med, utenom et par venner, da jeg nekter å snakke med familien (de visste jeg hadde problem, men jeg har ikke fortalt om kokainen). Og de vennene jeg kan snakke med om det har ikke opplevd det samme, så jeg får bare «jaja, skjønner deg. uff, du er flink». Og det er så tungt å gå igjennom alene.. Håper dere har noen tips eller noe sånt vertfall. Hadde hjulpet mye. Ellers vil jeg si at dere gjør en fantastisk jobb! All creds to you.
Kvinne, 17 år fra

Det er veldig imponerende å høre at du har klart deg i over tre måneder. Vi forstår veldig godt at dette er vanskelig for deg. Det virker som du kunne ha godt av å snakke med noen som forstår hvordan det er å være i dine sko, og som er vant til å snakke med folk om rus. Den beste hjelpen får du trolig hvis du har en fast person du blir kjent med og som du kan snakke med når det er tungt.

Hvordan kan jeg holde meg nykter?

Hjelp gjennom det offentlige:

• Fastlege. Hvis du føler at du trenger å snakke med noen, kan fastlegen være et bra sted å begynne. Legen din kan henvise deg til et passende tiltak, f.eks. en ruspoliklinikk hvor du kan gå og snakke med noen.
• Helsestasjon for ungdom. På helsestasjon for ungdom, kan du få gratis kondomer, du kan få tatt klamydiatest og graviditetstest og du kan få prate med en voksen om sex og samliv, trivsel, rusproblemer, røykeslutt og andre ting som er viktige for deg å få pratet om. Her finner du oversikt over Helsestasjon for ungdom og andre hjelpetilbud rundt om i landet.

Andre typer hjelp og støtte:

• RUStelefonen. Du kan alltid ringe eller chatte med oss. Vi kan hjelpe og støtte deg når det er vanskelig.
• NA. Anonyme Narkomane (NA) er et fellesskap av kvinner og menn med rusproblemer som møtes jevnlig for å hjelpe hverandre til å holde seg rusfrie. Her finner du møteliste for Anonyme Narkomane. Ved spørsmål ta kontakt på telefon 90 52 93 59. Hverdager klokka 17:00 til 19:00, eller send e-post til webmaster@nanorge.org
• Selvhjelpsprogram/kurs på nett (Rushjelp.no.) Du kanbruke dette nettstedet til å hjelpe deg å slutte, eller kutte ned dinbruk av kokain. Informasjonen som du oppgir er konfidensiell og hele kurset er gjennomført via Internett.