18 og alkoholiker?

Jeg lurer på hva som egentlig definerer et alkoholproblem, eller en alkoholiker. Om en person drikker så fort hun får mulighet til det, drikker mye og glemmer mye dagen etterpå. Aldri fylleangst. Rastløs om hun ikke får når hun vil. Drikker for å redusere angst, eller for å føle rusen fordi det føles deilig. Har drukket på skolen. Har gått på antidepressiva, og drukket alkohol i tillegg. Fordi det føles enda bedre! Rusen blir mye bedre. Men samtidig som rusen blir en million ganger bedre i kombinasjon med antidepressiva, så blir man fortere veldig langt borte(full). Føler at en MÅ HA. Vil du definere dette som et alkoholproblem? Og hva burde gjøres før det går for langt?

Kvinne, 18 år fra

I våre dager er det vanlig å bruke begrepet alkoholavhengighet når det er snakk om alkoholproblemer.  Ifølge et mye brukt diagnoseverktøy, DSM-IV, foreligger det avhengighet hvis minst tre av følgende symptomer har vært til stede i løpet av de siste 12 måneder.

• De to første omhandler overveiende fysiologiske forhold:
  1. Toleranseøkning.
  2. Abstinenssymptomer.

• De to neste handler om å unnlate å handle i tråd med egne planer og intensjoner:
  3. Personen konsumerer mer enn han/hun hadde tenkt.
  4. Personen har et vedvarende ønske om å slutte og har gjort flere mislykkede forsøk på det.

• Det neste handler om at rusbruken er blitt et svært dominerende trekk ved personens liv:
  5. Personen bruker svært mye av sin tid til rusmiddelbruk og rusrelatert virksomhet.

• De to siste handler om negative sosiale og helsemessige konsekvenser for brukeren:
  6. Forbruket har ført til at personen har oppgitt viktige sosiale, yrkesmessige eller fritidsrelaterte aktiviteter.
  7. Bruken fortsetter på tross av at personen erkjenner at det foreligger betydelige kroppslige og psykiske skadevirkninger.’

På bakgrunn av dette kan du selv vurdere ditt forhold til alkohol.

Her er noen tips som kan være til hjelp hvis du ønsker å redusere drikkingen:

1. Planlegg før du skal ut og drikke. Tenk gjennom hvor mye du vil drikke og hva du vil drikke, og forsøk å hold deg til det.

2. Dropp brennevin hvis du bruker det. Gå i alle fall inn for lavest mulig alkoholprosent.

3. Når du er ute og drikker kan du ta en enhet vann eller kaffe mellom hver enhet alkohol, da blir du ikke så fort full.

4. Spis godt før du begynner å drikke, og spis i løpet av kvelden, også før du legger deg.

5. Vær oppmerksom! Tenk gjennom og kjenn etter hva som er fordelene med å drikke mindre de gangene du evt. får til det.

6.Tenk gjennom hvilke situasjoner som gjør at du drikker for mye: er det spesielle steder? Er det sammen med spesielle folk? Er det på spesielle dager? Når du er godt humør? Når du er dårlig humør? Når du er lei deg? Når du er glad?

7. Be om hjelp fra noen du stoler på! Du kan feks si «denne helgen vil jeg ikke drikke, kan du hjelpe meg med det?»

Stiftelsen Bergensklinikkene har en egen internettside for tester og selvhjelpsprogrammer. Bruken av testene og selvhjelpsprogrammene skjer helt anonymt på nettet. Selvhjelpsprogrammene er beregnet for personer med milde til moderate alkoholproblemer. Du finner testen her, og selvhjelpsprogrammet her.

Føler du at du trenger mer hjelp kan du kan også snakke med  legen din eller ta kontakt med helsestasjonen for ungdom.

Alkohol og antidepressiva forsterker hverandres dempende effekt på hjernen, og resultatet kan bli utilsiktet sløvhet. Store mengder alkohol sammen med antidepressiva er direkte farlig, det kan føre til forgiftning som i verste fall kan ha dødelig utgang.