Som du sikkert forstår har ikke vi mulighet til å gi deg noen «oppskrift» på hvordan du kan ta ditt eget liv. Hvis du opplever en krise i livet ditt vil vi anbefale deg å ta kontakt med din fastlege. Du kan også ta kontakt med organisasjonen Mental helse på telefon 116 123. Her møter du personer «i alle aldre og fra alle samfunnslag.» De skriver blant annet om seg selv at de er: «veiledere som har forskjellig bakgrunn og utdannelse, men som har til felles at de har livserfaring og ønske om å være et medmenneske for de som tar kontakt».