Jeg studerer i utlandet og har fått uheldige rusvaner.

Jeg er en 23 år gammel ung mann som studerer i sør amerika.Har festet mye siden jeg var ca 15 år.men de siste årene litt for mye kan man si.Har prøvd forskjellige rusmiddler og aldri hatt noen store problemer med det.Nå om dagen dra jeg på fest ca 3 ganger i uken. Drikker mye å tar kokain av og til. Har fått et problem i det siste med at jeg er helt knust etter en fest. Har smerter i venstre del av magen osv.
Er kommet inn i et mønster,hvor når helgen kommer lager jeg alltid unskyldninger for meg selv for å feste. Merker selv at jeg drikker alt for mye. Lurer på om dere har noen råd på hva jeg burde gjøre?om det er noen triks man kan gjøre selv uten å måtte dra hjem på rehab.osvTakker for svar. Mann 23 år.