Hvordan gå frem for å hjelpe min søster og meg selv?

Vi forstår at dette er vanskelig, og at situasjonen med søsteren din skaper bekymring for deg og konflikt i familien. Det er ikke lett å være en støtte for din søster samtidig som du beskytter deg selv og familien din, og kanskje særlig din sønn, fra utfordringene som følger med drikkingen hennes. Du beskriver en krevende situasjon der du føler ansvar, men også kjenner deg både sliten og rådvill –  spesielt fordi det påvirker familien og barn.

Det er tydelig at du bryr deg mye om søsteren din og ønsker det beste for henne, samtidig som du har behov for å sette grenser for hva du og din familie skal utsettes for. Mange som står nær personer med alkoholproblemer opplever nettopp denne balansen som veldig utfordrende.

Det er en del mennesker som drikker alkohol fordi det gir en slags «pause» fra vonde følelser og stress. Det kan også gi en følelse av avslapning og sosial letthet. Mange bruker derfor alkohol som en slags mestringsstrategi, selv om det etter hvert kan bli en vane som tar mer og mer plass i livet.

Alkohol kommer dessverre også med en god del dårlige bivirkninger, og kan føre til at man mister kontroll, blir dårlig til å ta vare på seg selv, og får utfordringer med relasjoner til andre. Det kan gå ut over både fysisk og psykisk helse, og ofte påvirker det også personer rundt – akkurat slik du beskriver.

Du trenger ikke stå i dette alene. Det finnes flere alternativer for å få støtte – både til deg selv og eventuelt til søsteren din. Du må gjerne ta en nærmere prat med oss om dette hvis du vil på chat eller telefon – det er helt anonymt. Vi har åpent på hverdager 11-18. Du kan også kontakte pårørendeorganisasjonen Ivareta, og du kan fortelle din egen lege om hvordan det er å være deg i denne situasjonen. Det å snakke med noen utenfor familien kan gjøre det lettere å sortere tanker og følelser, samt finne ut hvordan du kan sette grenser som føles riktige for deg.

Om du ønsker å ta opp drikkingen med søsteren din, kan det være lurt å velge et tidspunkt hvor hun er edru, og forklare hvordan det påvirker deg og familien din – uten å anklage eller dømme. Det er viktig å være tydelig på dine egne grenser og hva du har behov for, samtidig som du viser at du bryr deg. Her kan du lese noen tips om hvordan det kan være lurt å gå frem når man skal snakke med noen om deres rusbruk.

Hvis du tror hun har helseplager som kan forverres av alkohol, kan du oppmuntre henne til å være ærlig med legen sin, men det er til syvende og sist hennes valg.

Vi vet at dette er en skikkelig tøff situasjon å stå i, og det er helt forståelig at du kjenner deg sliten. Det er viktig at du også tar vare på deg selv og din egen familie.

Det kan også være fint for deg å ta en titt på sidene til Usynlige tigre – der et nettverk for pårørende til mennesker med rusproblemer.

Svaret er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp av kunstig intelligens (KI).