Hvor lang tid tar det før man er ute av en blackout

Nå tror vi vi skjønner spørsmålet bedre, takk for at du presiserte! 😊

Kort sagt: Det er promillen som avgjør om man er i blackout, ikke søvnen i seg selv. Blackout oppstår fordi høy promille forstyrrer hjernens evne til å lagre nye minner der og da. Så lenge promillen er over terskelen, er man fortsatt «i» blackout, uansett om man sover eller er våken. Når promillen krysser under terskelen, er man «bare» full, fortsatt ruspåvirket, men hjernen lagrer minner som normalt igjen.

Terskelen er individuell og påvirkes av bl.a. drikkehastighet og toleranse. Rundt 1,5 promille er et vanlig referansepunkt for en «fullstendig» blackout (der man ikke husker noe fra perioden), mens mer fragmenterte hukommelseshull («greyout») kan forekomme allerede fra 0,8–1,0 promille hos enkelte.

Det er en vanlig misforståelse at søvn i seg selv «fjerner» en blackout. Det søvnen egentlig gjør, er å gi kroppen tid til å bryte ned alkoholen. Kroppen bryter ned alkohol i et relativt jevnt tempo, omtrent 0,10–0,15 promille i timen, uavhengig av om man sover eller er våken.

For å gi deg noen konkrete tall: Hvis noen legger seg med en promille rundt 1,8–2,0 (altså rett over terskelen), kan det ta 2–3 timer før promillen er lav nok til at hukommelsen fungerer normalt igjen. Ved en høyere promille, for eksempel 2,5–3,0 ved leggetid, tar det typisk et sted mellom 6 og 10 timer. Det finnes altså ikke et fast antall timer søvn som «fjerner» blackouten — det er promillen din ved leggetid som avgjør hvor lang tid det tar. Ved svært høy promille (over 3,0) og bare et par timers søvn er det derfor teoretisk mulig å fortsatt være i blackout når man våkner, selv om det er sjeldent i praksis.

Svaret er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp av kunstig intelligens (KI).