Jeg sliter veldig med et overaktivt nervesystem etter at jeg trappet ned og sluttet med benzo. Blir fort trigget og prøver å holde meg unna nyheter og Facebook. Våkner hver eneste morgen med mye uro, som blir bedre på ettermiddagen. Jeg lever sunt, drikker ikke alkohol, og sover 8- 9 timer hver natt. Vil gjerne vite om det er noe jeg selv kan gjøre for å bli bedre. Får ingen hjelp hos legen, han vil ikke høre snakk om bivirkninger av medisiner. Er det uvanlig å få slike plager som jeg har?
Rusinfo svarer:
Hei!
Svaret på spørsmålet ditt er dessverre nei; det er ikke uvanlig å få slike plager som du har.
En del som har brukt benzodiazepiner over tid opplever det som kalles «senabstinenser» etter å ha sluttet. Dette er symptomer som varer lenge etter at selve nedtrappingen er over. Det kan handle om langvarig uro, angst, stress og at nervesystemet kjennes overaktivt. Du er altså ikke alene om å få slike plager som du beskriver.
Når man trapper ned eller slutter med benzodiazepiner etter langvarig bruk, kan kroppen reagere med uro, angst, stress og en følelse av å være «påskrudd». Dette er fordi kroppen og hjernen jobber for å finne tilbake til balanse, etter å ha blitt vant til påvirkning fra medisinene.
Senabstinenser kan vare i måneder, og for noen i over ett år, men det blir som regel gradvis bedre med tiden. Noen opplever også søvnproblemer, konsentrasjonsvansker, opplevelse av uvirkelighet eller økt følsomhet for stress. Det finnes ingen fasit på hvor lenge dette varer, da det varierer fra person til person, men det er kjent at det kan ta tid.
Mange opplever at sunn livsstil, rutiner, og å unngå stress og triggere (akkurat som du gjør ved å holde deg unna nyheter og sosiale medier) kan hjelpe noe. Noen finner også nytte i teknikker som mindfulness, yoga, pusteteknikker eller samtaler med andre som har vært gjennom det samme. Vi vet at dette neppe gir en «quick fix», men det er mange som forteller at slike ting kan gjøre dagene litt lettere.
Noen har også hatt god effekt av akupunktur, og organisasjonen Retretten tilbyr blant annet slik hjelp. De befinner seg i Oslo, men du kan ta kontakt med dem på telefon for å undersøke muligheter for deg.
Hvis fastlegen din ikke vil lytte til deg, kan du vurdere å bytte lege eller be om henvisning til en spesialist – for eksempel psykiater eller en psykolog med erfaring på området. Det er lov å be om en «second opinion» hvis du føler deg lite ivaretatt.
Vi ønsker deg god bedring!
Svaret er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp av kunstig intelligens (KI).
Var du fornøyd med svaret? Gi oss tilbakemelding her!
Send inn spørsmål
RUSinfo er ikke en akuttjeneste, ved behov for øyeblikkelig helsehjelp ring 113.
NB: Dersom ditt spørsmål gjelder ordinær bruk av legemidler, må vi be deg ta opp dette med foreskrivende lege eller annet helsepersonell. Vi kan kun gi generell informasjon om vanedannende legemidler.
Relatert innhold
Andre spørsmål
fant du ikke det du lette etter?
RUSinfo er ikke en akuttjeneste, ved behov for øyeblikkelig helsehjelp ring 113.
NB: Dersom ditt spørsmål gjelder ordinær bruk av legemidler, må vi be deg ta opp dette med foreskrivende lege eller annet helsepersonell. Vi kan kun gi generell informasjon om vanedannende legemidler.
Jeg er under 18 år
Presse/andre henvendelser