Søvnløs etter langvarig bruk av alkohol

Først må vi si at det er godt gjort av deg å ikke ha drukket alkohol på tre uker, etter et såpass omfattende og langvarig bruk som du beskriver. Veldig bra jobbet!

Når man har drukket denne typen mengder alkohol over mange år, vil kroppen vende seg til å fungere med alkohol på jevnlig basis. Når man slutter brått, reagerer kroppen med det som kalles abstinenssymptomer. Dette kan blant annet være søvnløshet, uro, angst, svetting og kaldsvette. Nervesystemet blir påvirket både av alkoholen og av at den plutselig forsvinner.

Når man slutter å drikke etter langvarig og høyt forbruk, kan det oppleves som om kroppen «skrur seg på» og blir veldig aktiv. Mange får derfor søvnvansker, uro og angst. Dette er en naturlig konsekvens av at kroppen prøver å finne tilbake til en ny balanse uten alkohol.

Noen av bivirkningene ved avrusning kan være akkurat det du beskriver – søvnløshet, kaldsvette, angst og generelt dårlig form. Hvor lenge dette varer, varierer veldig fra person til person, men for de fleste vil de verste plagene gi seg etter noen uker. Likevel kan søvnproblemer og uro vedvare lenger, spesielt hvis kroppen har vært vant til alkohol i mange år. Hos noen kan det ta flere måneder før søvnen blir normal igjen, men hos andre går det raskere.

Hvis du synes plagene er veldig plagsomme, finnes det flere alternativer: Du kan ta kontakt med fastlegen din for å få råd, eventuelt få hjelp til å håndtere søvnvanskene eller angsten. Du kan også ta kontakt med for eksempel en ruskonsulent i kommunen, eller bruke vår anonyme chat eller telefontjeneste for å snakke om det du opplever, og få flere tips til veien videre.

Svaret er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp fra kunstig intelligens (KI).