Ingen pekefinger, bare svar på det du lurer på om rus!

Veldig fint at du tar kontakt!

Det du beskriver her er veldig normalt. Det er helt naturlig at du innimellom savner hasjen, når du har brukt det en del og så sluttet. Du har helt sikkert noen gode minner eller opplevelser knyttet til hasj. Sånn sett er det veldig naturlig at du savner dette en gang iblant.

Det er også veldig naturlig at denne følelsen blir ekstra tydelig når du drikker alkohol. Alkohol er jo også et rusmiddel, og kan lett vekke lignende minner. I tillegg blir selvkontrollen ofte dårligere når du drikker. Og det gir god grunn til å være litt ekstra forsiktig med alkohol i tiden fremover, hvis du er redd for at du skal sprekke på hasj. Pass på hvor mye og hvor ofte du drikker, og pass på hvor og når du drikker. Prøv å ikke plassere deg i en situasjon hvor du drikker alkohol, hvor hasj er veldig lett tilgjengelig. Dette kan lett øke risikoen for å sprekke.

Du sier at du har vært uten i seks måneder, og du spør om hva du kan gjøre. På mange måter så er svaret: Hva enn du har gjort de siste seks månedene – fortsett sånn! Så lenge du klarer å gå lenge nok uten, blir savnet som regel også svakere og svakere med tiden. Sånne ting kan ta tid noen ganger, men husk at du er godt på vei allerede.

Det kan være nyttig å skrive ned helt konkret hvorfor du valgte å slutte i utgangspunktet. Hvilke ulemper opplevde du med hasj, og hvilke fordeler opplever du med å være uten? Forsøk å ha fokus på disse tingene – og finn gjerne fram teksten du skriver, i de øyeblikkene du føler deg fristet til å bruke igjen.

Forsøk å fylle tiden og tankene med ting som føles bra, som engasjerer deg, ting som hjelper deg med å holde fokus på andre ting, og som får tiden til å gå. Snakk gjerne med noen om det du går gjennom, hvis du trenger det. Venner, familie – eller f.eks. en helsestasjon for ungdom.

Du er velkommen til å kontakte oss på chat eller telefon hvis du vil snakkes nærmere. I mellomtiden: stå på, og keep up the good work!

Tipser om lenkene under hvis du vil lese mer.