Kjæresten min har hatt tilbakefall på alkohol, hva burde jeg gjøre videre?

Du beskriver en situasjon som mange pårørende kan kjenne seg igjen i, og vi forstår godt at du synes det er vanskelig. Det er krevende å være i forhold der alkohol har større plass enn du er komfortabel med, særlig når du opplever at kjæresten din ikke er åpen om bruken og at tidligere erfaringer gjør det ekstra sårt nå.

Du forteller at du har forsøkt å ta det opp på en rolig måte, men at samtalen ofte ender med bortforklaringer. Det er ganske så vanlig at den som ruser seg bagatelliserer eller finner grunner for å unngå å snakke om det, særlig hvis det er vanskelig å innrømme for seg selv eller andre.

Om du bestemmer deg for å forsøke å snakke med han om alkoholbruken hans igjen, prøv å beskrive situasjonen slik du opplever den, for eksempel: “Jeg opplever at jeg blir urolig når jeg ikke vet hvor mye du drikker, og jeg savner den du er uten alkohol.” Da formidler du hvordan dette påvirker deg, uten å legge skylden på ham. Noen ganger kan det åpne opp for en litt annerledes samtale, men det er ikke alltid det fører til endring – og det er heller ikke noe du kan styre alene. Du kan ikke ta ansvar for at kjæresten din skal endre atferd – det er hans valg.

Vi kan ikke fortelle deg hva du skal gjøre, men vi tenker at det er viktig at du tar vare på deg selv og tenker gjennom egne grenser, hva som er viktig for deg i et forhold, og hva du trenger for å ha det bra.

Det er også viktig at du har noen å snakke med som ikke er kjæresten din, enten det er venner, familie eller noen profesjonelle. For mange kan det være godt å ta kontakt med for eksempel NKS Veiledningssenter for pårørende eller Ivareta – Pårørende berørt av rus. Her kan du få støtte, råd og hjelp til å sortere tankene dine.

Svaret er skrevet av fagkonsulenter i RUSinfo med hjelp fra kunstig intelligens (KI).